遇見(jiàn)陌生人和異性都會(huì)臉紅和冒汗咋回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_463561

  我遇見(jiàn)陌生人和異性都會(huì)臉紅和冒汗

• 張群先

  你好

• 張群先

  據(jù)你所述，你有社交恐懼的傾向

• ask_463561

  怎樣客服

• 張群先

  建議你首先要增強(qiáng)自信，可以采取深呼吸緩解緊張壓力

• 張群先

  其次，多鍛煉，可以先從較為熟悉的人做起

• 張群先

  你也可以連續(xù)幾天用半個(gè)小時(shí)在街上向行人問(wèn)路,或去商店進(jìn)行咨詢而又什么都不買

• ask_463561

  不管用只要有女性坐在我身邊就會(huì)冒汗

• 張群先

  你對(duì)女性恐懼說(shuō)明你不自信

• 張群先

  你需要培養(yǎng)自己的自信心

• 張群先

  要正視自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，哪怕是一點(diǎn)可取之處也要找出來(lái)多強(qiáng)調(diào)。切忌用他人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)做比較。自我鼓勵(lì)。給自己加油。

• ask_463561

  我一直在客服這種心里還不行

• 張群先

  當(dāng)你對(duì)自己有足夠的自信時(shí)，你就會(huì)克服這種情況

• ask_463561

  甚至有些時(shí)候一說(shuō)話就會(huì)冒汗

• ask_463561

  可以吃藥調(diào)節(jié)嗎

• 張群先

  你最主要是需要調(diào)節(jié)自己的心理

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