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腦子亂七八糟的 睡覺好長時間都睡不著 睡著了都一直在做夢
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_032602
腦子亂七八糟的 睡覺好長時間都睡不著 睡著了都一直在做夢
李君
你可以試著在睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
李君
你可以試著在睡前一個小時喝一杯熱牛奶。
ask_032602
這是怎么回事
ask_032602
熱牛奶？
ask_032602
熱牛奶管什么用
李君
另外平時吃些核桃仁。
李君
早起后慢跑半個小時。
李君
會很好的改善睡眠。
ask_032602
我這是怎么回事
李君
就是睡眠質(zhì)量不好。
李君
平時工作壓力大嗎？
李君
心事重嗎？
李君
還在嗎？
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