身上老虛了，晚上做噩夢(mèng)，感覺(jué)睡不醒怎么治療？

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• ask_9OhHp8

  身上老虛了，晚上做噩夢(mèng)，感覺(jué)睡不醒，睡不著，早上起來(lái)口干舌燥是什么病，怎么治療

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  很高興為您提供咨詢

• 莊新華

  在嗎

• ask_9OhHp8

  莊醫(yī)生您好

• ask_9OhHp8

  在

• 莊新華

  歡迎您來(lái)咨詢。

• ask_9OhHp8

  身上老虛了，晚上做噩夢(mèng)，感覺(jué)睡不醒，睡不著，早上起來(lái)口干舌燥是什么病，怎么治療

• 莊新華

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？有什么原因引起嗎？

• ask_9OhHp8

  兩年多了

• 莊新華

  您多大了？做什么工作呀

• ask_9OhHp8

  不知道什么具體原因

• ask_9OhHp8

  23，學(xué)生

• 莊新華

  噢

• ask_9OhHp8

  嚴(yán)重嗎

• 莊新華

  您說(shuō)身上老虛了，為什么這樣說(shuō)呀？

• ask_9OhHp8

  身上沒(méi)勁

• ask_9OhHp8

  平常挺忙的

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  就是有疲乏的感覺(jué)，是吧

• ask_9OhHp8

  是的，什么原因啊，莊醫(yī)生

• ask_9OhHp8

  怎么處理比較好

• 莊新華

  稍等，我再問(wèn)問(wèn)的。

• ask_9OhHp8

  好的

• 莊新華

  您發(fā)的信息當(dāng)中有一句話說(shuō)：睡不醒，睡不著?；ハ嗝?，怎么理解呢？

• ask_9OhHp8

  睡的時(shí)候睡不著，睡著了又經(jīng)常做噩夢(mèng)，但是又睡不醒

• 莊新華

  您說(shuō)的睡不醒，是說(shuō)的早上不想起床嗎？還是說(shuō)的白天犯困想睡的意思？

• ask_9OhHp8

  總是潛意識(shí)里面想起來(lái)了，但又模模糊糊的，又進(jìn)入淺睡眠，不停重復(fù)

• 莊新華

  您生活規(guī)律嗎？早上能及時(shí)起床嗎？中午睡了嗎？晚上按時(shí)睡了嗎？大部分時(shí)間晚上都是幾點(diǎn)入睡呀？

• ask_9OhHp8

  11點(diǎn)到12點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)到8點(diǎn)半起，起來(lái)后感覺(jué)很累，中午犯困就睡，一睡睡老長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_9OhHp8

  有時(shí)候也九點(diǎn)多睡

• 莊新華

  每天當(dāng)中，在大部分時(shí)間里，您的心情還是可以的吧？

• ask_9OhHp8

  有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，總感覺(jué)東西丟了

• 莊新華

  是明知道沒(méi)丟，內(nèi)心里不由的去糾結(jié)，自己又覺(jué)得沒(méi)有必要，是這樣嗎？

• ask_9OhHp8

  做什么事都要把事情列好了再去干，出去了總想著還有什么事沒(méi)做

• 莊新華

  偶爾才有這種強(qiáng)迫，是吧

• ask_9OhHp8

  是的

• 莊新華

  做什么事情都要先量出來(lái)再去做啊，這是按部就班，相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)刻板

• 莊新華

  偶爾有點(diǎn)強(qiáng)迫，沒(méi)事的。

• ask_9OhHp8

  那怎么能好一點(diǎn)

• 莊新華

  偶爾有點(diǎn)強(qiáng)迫不需要考慮強(qiáng)迫癥

• ask_9OhHp8

  好的

• ask_9OhHp8

  沒(méi)事是吧？

• 莊新華

  我認(rèn)為您的情況是屬于睡眠障礙

• ask_9OhHp8

  什么病啊，怎么辦

• 莊新華

  也就是失眠癥

• ask_9OhHp8

  需要吃藥不

• 莊新華

  遲遲睡不著，睡著了做噩夢(mèng)，白天又感覺(jué)犯困，這些都是夜里睡眠質(zhì)量差引起的

• ask_9OhHp8

  睡得著覺(jué)，早上起來(lái)特別累，感覺(jué)做夢(mèng)了又想不起來(lái)

• ask_9OhHp8

  怎么改善

• 莊新華

  建議進(jìn)行作息習(xí)慣的調(diào)節(jié)，并服用健腦助眠的藥物

• ask_9OhHp8

  比如說(shuō)

• ask_9OhHp8

  哪些藥，您建議

• 莊新華

  雖然睡的時(shí)間加起來(lái)比較長(zhǎng)，但是由于睡眠的質(zhì)量太差了，做噩夢(mèng)，睡的又淺，所以所以導(dǎo)致大腦休息不充分，所以就引起了您說(shuō)的那些感覺(jué)

• 莊新華

  建議服用，安神補(bǔ)心片，或者棗仁安神膠囊，或者參芪五味子片

• ask_9OhHp8

  太感謝您了，您真是一位好醫(yī)生，細(xì)心沒(méi)法說(shuō)，謝謝啦，莊醫(yī)生

• 莊新華

  谷維素片早晚各兩片

• ask_9OhHp8

  好的，謝謝您

• 莊新華

  不客氣。

• 莊新華

  請(qǐng)等一下，還有一些方法，我還要說(shuō)給您

• ask_9OhHp8

  請(qǐng)教

• 莊新華

  要想提高夜間的睡眠質(zhì)量，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，需要做到作息規(guī)律，白天不躺不睡不打盹，早上不賴床，白天要積極的做好一天的事情，忙活起來(lái)畫的充實(shí)感，晚上要按時(shí)休息，最好固定同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)去入睡，比如晚上十點(diǎn)半入睡。睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，用熱水泡泡腳，或者喝一杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。這樣養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，以便建立起來(lái)良好的作息生物鐘。

• ask_9OhHp8

  記住了，太謝謝您了，怎么找您以后

• 莊新華

  白天補(bǔ)充睡眠的方法，非常不利于提高夜間的睡眠質(zhì)量。夜里睡眠質(zhì)量不好，自己就又會(huì)認(rèn)為是個(gè)大問(wèn)題，引起白天再繼續(xù)去補(bǔ)充睡覺(jué)，越補(bǔ)越睡不好，越睡不好越補(bǔ)，這樣就形成了不好的循環(huán)。

• 莊新華

  失眠的調(diào)節(jié)，要求不吃辣椒，不喝茶，不吃油膩食物。

• ask_9OhHp8

  白天用睡覺(jué)嗎？如果晚上睡夠了

• 莊新華

  我是快問(wèn)簽約的，精神科莊醫(yī)生，副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，***。

• 莊新華

  輸入或者指定***在我在線的時(shí)候就找到我了。

• ask_9OhHp8

  好的，您真好

• ask_9OhHp8

  白天用睡覺(jué)嗎？如果晚上睡夠了

• 莊新華

  盡量把覺(jué)都放在晚上，白天別去睡，睡眠質(zhì)量才會(huì)好

• 莊新華

  晚上睡夠了，白天就更不用去睡

• ask_9OhHp8

  好的，莊醫(yī)生也早點(diǎn)休息

• 莊新華

  為了提高夜間的睡眠質(zhì)量，建議白天增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，多到戶外呼呼新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。最好，白天可以結(jié)合一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如做左槽，打打太極拳，或者早晚慢跑一二十分鐘。

• 莊新華

  做做操

• 莊新華

  但是睡前不要做劇烈的活動(dòng)。

• 莊新華

  好的，就到這，您休息吧

• 莊新華

  祝您學(xué)習(xí)進(jìn)步！開(kāi)心快樂(lè)！

• 莊新華

  再見(jiàn)

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