覺得壓力大睡不著煩躁咋辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-ZpHaY

  覺得壓力很大，晚上睡不著覺，時常煩躁

• 吳艷萍

  你好

• ask_-ZpHaY

  你好

• 吳艷萍

  有什么問題可以幫你嗎

• ask_-ZpHaY

  我想咨詢我感覺壓力很大，晚上睡不了，怕出去與人接觸，想心理疏導(dǎo)

• 吳艷萍

  你好，有什么不開心的事嗎

• ask_-ZpHaY

  嗯很多特別是工作

• 吳艷萍

  可以跟我說說

• 吳艷萍

  不開心的事情

• ask_-ZpHaY

  畢業(yè)三年，因?yàn)榧依镉行┦拢瑳]工作，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)什么都不會，考了很多次單位，也沒考上，

• 吳艷萍

  主要是因?yàn)闆]找到工作是嗎

• ask_-ZpHaY

  嗯，

• ask_-ZpHaY

  都不原出門，不愿回家

• ask_-ZpHaY

  自己穩(wěn)不住情緒，有時很煩躁

• 吳艷萍

  你目前的狀態(tài)，主要還是要自己先振作起來

• 吳艷萍

  去找工作

• 吳艷萍

  工作要求不要太高，自己喜歡就好

• ask_-ZpHaY

  出門后很緊張，

• ask_-ZpHaY

  總感覺自己很不自在

• 吳艷萍

  正是因?yàn)檫@樣，所以才要多出門

• 吳艷萍

  每個人都有自己要忙的是，不會每天盯著你看

• 吳艷萍

  所以沒事，你可以放心大膽的出去走走

• ask_-ZpHaY

  嗯，我緊張臉也很紅，

• 吳艷萍

  膽子小

• 吳艷萍

  是吧

• ask_-ZpHaY

  盡管每次告訴自己沒什么，但是還是很紅

• ask_-ZpHaY

  嗯嗯

• 吳艷萍

  主要還是要多鍛煉自己

• ask_-ZpHaY

  嗯

• 吳艷萍

  勇敢走出去

• 吳艷萍

  多去人多的地方，多和人交流

• ask_-ZpHaY

  嗯

• 吳艷萍

  好的，祝你心想事成

• 吳艷萍

  還有什么問題嗎

• ask_-ZpHaY

  沒有了，謝謝！

• ask_-ZpHaY

  嗯好

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