晚上不失眠可是多夢(mèng)，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LJRi0w

  晚上不失眠可是多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很差，早上起床精神不好，覺得很累

• 程斌

  你好，睡眠不好是不是最近工作壓力大或生活不習(xí)慣呢？

• 程斌

  還是一直就有失眠的情況呢？

• ask_LJRi0w

  沒有失眠

• ask_LJRi0w

  壓力也不大啊

• 程斌

  工作生活都順心嗎？

• ask_LJRi0w

  沒什么煩惱

• 程斌

  或者是身體健康出現(xiàn)了什么狀況？

• 程斌

  如果都沒有，就很好解決了。

• ask_LJRi0w

  不知道，別的也沒有表現(xiàn)的不同

• ask_LJRi0w

  怎么解決？

• 程斌

  有沒有身體不適癥狀呢？

• ask_LJRi0w

  沒有

• 程斌

  哦。那好辦。

• ask_LJRi0w

  好辦？

• 程斌

  建議加強(qiáng)鍛煉。增加白天活動(dòng)量過運(yùn)動(dòng)量。另外沒晚睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳。

• 程斌

  還可以酌情服用安神補(bǔ)腦液。

• ask_LJRi0w

  好的，我會(huì)試試，謝謝

• 程斌

  幫助睡眠。

• 程斌

  不客氣。

• ask_LJRi0w

  好

• 程斌

  祝天天開心！拜拜！

展開全部?jī)?nèi)容