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女，17，頭疼頭暈頭沉頭重，記憶不好注意力不集中，失眠什么病
西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。侯^痛,眩暈,失眠,神經(jīng)衰弱,癲癇,中風(fēng),腦梗塞,腦出血,腦炎,腦膜炎,面神經(jīng)麻痹,頸椎病,帕金森病
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女，17，頭疼頭暈頭沉頭重，記憶不好注意力不集中，失眠什么病
袁志俊
你好
袁志俊
最近情緒波動大嗎？
袁志俊
平時生活規(guī)律嗎
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大
袁志俊
你應(yīng)該調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要
袁志俊
全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和
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