近期一個(gè)月睡眠很差咋辦呢？

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• ask_794381

  近期一個(gè)月睡眠很差 總是5小時(shí)左右就自然醒 而且一做夢(mèng)就醒 白天很疲勞 晚上又睡不多 怎么回事

• 鄧玉磊

  遇到什么事情了嗎？

• 鄧玉磊

  能睡著嗎？

• ask_794381

  精神壓力比較大

• 鄧玉磊

  考慮事情多不？

• 鄧玉磊

  什么壓力？

• 鄧玉磊

  最近情緒怎么樣？

• ask_794381

  工作上的 感覺(jué)有抑郁傾向

• ask_794381

  基本都能睡著

• ask_794381

  就是醒的比較早

• 鄧玉磊

  白天睡不？

• 鄧玉磊

  感覺(jué)腦子反應(yīng)怎么樣？

• ask_794381

  晚上睡不好 所以中午會(huì)休息一會(huì)

• ask_794381

  之前每天都能睡七八個(gè)小時(shí)

• 鄧玉磊

  一個(gè)月以來(lái)一直都這樣嗎？

• ask_794381

  對(duì)的 到五點(diǎn)左右一定會(huì)醒

• 鄧玉磊

  幾點(diǎn)睡？

• ask_794381

  12點(diǎn)左右

• ask_794381

  偶爾十點(diǎn)左右

• ask_794381

  基本12點(diǎn)左右

• 鄧玉磊

  怎么會(huì)那么晚？

• ask_794381

  擔(dān)心早睡會(huì)醒的更早

• 鄧玉磊

  也許你只要調(diào)整下你的作息時(shí)間

• 鄧玉磊

  先不要擔(dān)心那個(gè)，一般十一點(diǎn)之后是最好的休息時(shí)間

• 鄧玉磊

  不要太晚睡覺(jué)

• ask_794381

  鄧醫(yī)生 像我這種情況是不是屬于存在某種疾病隱患？

• ask_794381

  是不是精神衰弱？

• 鄧玉磊

  應(yīng)該是睡眠時(shí)間太短引起的

• ask_794381

  我睡不了太長(zhǎng)

• 鄧玉磊

  你先試著早點(diǎn)休息

• ask_794381

  醒了之后回籠覺(jué)還能睡一兩個(gè)小時(shí)

• 鄧玉磊

  那也是可以的

• ask_794381

  是正常嗎？

• 鄧玉磊

  嗯，能睡著就不算壞

• ask_794381

  我就是擔(dān)心會(huì)不會(huì)有其他疾病引起早起的 睡不長(zhǎng)的

• 鄧玉磊

  還是建議你先早睡一段時(shí)間看看

• ask_794381

  好的

• ask_794381

  謝謝你

• 鄧玉磊

  如果不行再來(lái)找我

• ask_794381

  好的 謝謝

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