練完瑜伽多久后能吃東西？

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• ask_7Ftm9Q

  晚上七點練完瑜伽多久能吃東西，吃什么樣的東西？

• 李樹東

  這個如果是晚上沒有吃飯，需要正常的飲食，不要吃太多，但是需要營養(yǎng)均衡

• ask_7Ftm9Q

  那幾點能吃呢？

• 李樹東

  七點半

• ask_7Ftm9Q

  半個小時？

• ask_7Ftm9Q

  那吃什么東西呢？

• 李樹東

  蔬菜，米粥，再就是蛋清，牛奶

• ask_7Ftm9Q

  水果呢？

• 李樹東

  水果不要吃飯時候吃，需要兩餐之間吃，再就是空腹吃

• ask_7Ftm9Q

  那練完瑜伽或者是健身完還有什么注意事項？

• 李樹東

  注意放松一下肌肉

• ask_7Ftm9Q

  猶豫出很多汗，得過多久什么時間能洗澡？

• 李樹東

  這個最好是汗沒了以后洗，再就是也不要空腹洗澡

• ask_7Ftm9Q

  好的謝啦

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