最近在家里練瑜伽，第一次練完還好

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是缺乏鍛煉出現(xiàn)的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，多喝水，局部熱敷，減少運動量，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息資料分析，你手部的這種情況我考慮應該與你鍛煉瑜伽時間短，肌肉肌腱韌帶還沒有完全拉伸開，造成了神經(jīng)纖維受到壓迫導致了這種情況。
      指導意見：
      建議你最好在做瑜伽的時候緩慢增加運動量或者是幅度，時間長了就慢慢的好起來的，估計應該沒問題的。
      

      病情分析：
      明天有雪，可能是你在練瑜伽的時候損傷韌帶導致的，因為瑜伽的很多動作都是在拉伸韌帶，可能是在牽伸的過程中損傷的。
      指導意見：
      建議您可以暫停，瑜伽訓練等好一點之后再練，一般是休息3到5天就可以了。痛的那個手可以用熱水加酒來泡一下，促進她血液循環(huán)，促進它修復。
      
      以上是對“最近在家里練瑜伽，第一次練完還好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！