嚴(yán)重的失眠以及睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

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• ask_127856

  嚴(yán)重的失眠以及睡眠質(zhì)量不好

• 吳艷萍

  你好 在的

• 吳艷萍

  請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_127856

  很久了

• ask_127856

  這次快一個(gè)月了 每天睡不著的

• ask_127856

  以前只是偶爾幾天

• 吳艷萍

  大致時(shí)間多久呢？最近有沒(méi)有心情不好，壓力過(guò)大等因素！

• ask_127856

  這次快一個(gè)月了 每天睡不著的

• 吳艷萍

  那你晚上一般什么時(shí)候 睡覺(jué)的呢？ 盡量早點(diǎn)休息！睡前少看電視以及書(shū)籍等

• ask_127856

  十點(diǎn)左右

• 吳艷萍

  同時(shí)建議平時(shí)用紅棗和枸杞泡水喝，以及口服棗仁丸治療，效果不錯(cuò)！

• ask_127856

  吃了那個(gè)睡康寧都沒(méi)用

• ask_127856

  就睡不著睡著了也一直做夢(mèng)一直醒我這是什么原因

• 吳艷萍

  恩恩，你這個(gè)就是由于睡眠不深導(dǎo)致的

• ask_127856

  怎么解決

• 吳艷萍

  建議口服棗仁丸，上醫(yī)院做針灸推拿治療，這樣效果很好的。

• 吳艷萍

  平時(shí)用紅棗和枸杞泡水喝，這樣就可以了的

• 吳艷萍

  希望對(duì)你有所幫助！

• ask_127856

  棗仁丸是什么 有副作用嗎 有什么注意事項(xiàng)

• 吳艷萍

  它是具有養(yǎng)心安神作用的中成藥，基本沒(méi)有什么副作用的，平時(shí)飲食清淡，忌辛辣油膩。

• ask_127856

  好的謝謝

• 吳艷萍

  你還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_127856

  沒(méi)了 好的

• 吳艷萍

  謝謝！

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