最近總是想睡覺然后怎么睡都睡不夠是怎么了？

咨詢實錄內容

• ask_nzEt_I

  最近總是想睡覺然后怎么睡都睡不夠一樣，不管午睡還是早上都是起不來的狀態(tài)，請問這是怎么了

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  很高興為您提供咨詢

• ask_nzEt_I

  最近總是想睡覺然后怎么睡都睡不夠一樣，不管午睡還是早上都是起不來的狀態(tài)，請問這是怎么了

• 莊新華

  這是嗜睡的現(xiàn)象，就是一種對于睡眠的需要增多的現(xiàn)象。

• ask_nzEt_I

  那為什么會這樣

• 莊新華

  這樣子幾天了，有什么原因引起嗎？

• 莊新華

  有的是有原因的，比如前一段過度疲勞缺乏睡眠。

• ask_nzEt_I

  什么原因造成的

• ask_nzEt_I

  一個禮拜了吧

• ask_nzEt_I

  那要如何解決

• 莊新華

  引起犯困的原因非常多，例如：喝酒，前段缺乏休息，過度疲勞或者服用了一些感冒藥什么的都可以導致睡眠增多。

• 莊新華

  上午可以喝一些濃茶或者喝杯咖啡。適當增加食用辣椒等辛辣食物

• ask_nzEt_I

  可是這些東西的不吃怎么辦

• 莊新華

  最近適當增加營養(yǎng)，可以多吃一些水果。

• ask_nzEt_I

  會不會是身體敲警鐘了

• 莊新華

  是本人咨詢嗎？還是為家里人咨詢的？

• 莊新華

  如果是歲數(shù)大的人，50歲以上的人，如果突然出現(xiàn)這種情況，是需要格外注意的。因為有些腦血管疾病的前期就表現(xiàn)為無原因的犯困

• 莊新華

  但是年輕人應該不是什么疾病的前兆。

• 莊新華

  如果是年輕人，只說明最近一周身體處于低潮期，就是相對疲憊的狀態(tài)，大腦發(fā)出信號讓自己多休息

• ask_nzEt_I

  我自己

• 莊新華

  您多大了？

• 莊新華

  是男士還是女士？

• 莊新華

  女士的話，是受生理周期影響的，在月經(jīng)來潮前的幾天是會犯困的。還有，女士懷孕孕初期會感到非常犯困。

• ask_nzEt_I

  21，女的

• 莊新華

  男士的話，往往是因為前段熬夜或者喝酒引起的。

• 莊新華

  早說呀

• ask_nzEt_I

  可是我月經(jīng)剛過不久

• 莊新華

  那有可能是您最近吃飯少，體質比較弱，還有就是前段過于疲勞體力有所透支引起了

• ask_nzEt_I

  知道了，那現(xiàn)在如何改善

• 莊新華

  不過，僅僅是犯困有點嗜睡沒有關系的，過幾天就會自動好轉的。

• ask_nzEt_I

  那如果再加上什么癥狀，我就需要注意了

• 莊新華

  建議多到戶外走一走呼呼新鮮空氣，可以做做操、跳跳舞、聽聽讓人振奮的音樂提提神

• 莊新華

  假如有不想吃飯，高興不起來就要考慮抑郁癥的可能。

• ask_nzEt_I

  如果那樣，那是怎么了

• 莊新華

  年輕人，別的倒不需要注意什么

• ask_nzEt_I

  抑郁癥？

• 莊新華

  假如那樣，就可能是抑郁癥了

• ask_nzEt_I

  可是我覺得自己身體很糟糕了，經(jīng)常腰疼背痛

• 莊新華

  抑郁癥必須有高興不起來、悲觀、情緒低落的感覺才是

• 莊新華

  您說的腰酸背痛，最多只是亞健康狀態(tài)。

• ask_nzEt_I

  好的，知道了

• 莊新華

  也可以喝點西洋參制劑提提神

• ask_nzEt_I

  再請問一下，腰兩邊變得不一樣，有一邊比另外一邊突出去了，這是怎么了

• 莊新華

  那不要緊，是過去穿鞋子的時候壓迫而形成的，不用管也行

• ask_nzEt_I

  好吧

• 莊新華

  不問別的了就到這。

• 莊新華

  感謝您咨詢

• ask_nzEt_I

  恩

• ask_nzEt_I

  謝謝

• 莊新華

  祝您開心快樂！健康平安！

• 莊新華

  再見

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