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請問我總是會(huì)做噩夢，每次都睡不好，精神越來越差，怎么辦啊
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_795843
，請問我總是會(huì)做噩夢，每次都睡不好，精神越來越差，怎么辦??？
張群先
你好
張群先
你可能是由于壓力過大而導(dǎo)致的
ask_795843
哦哦
張群先
一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神
ask_795843
好吧，謝謝啊
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