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本人上夜班白天睡覺老是醒
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_230847
本人上夜班白天睡覺老是醒
李君
說(shuō)明睡眠質(zhì)量不太好。
李君
你可以在睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
平時(shí)吃一些核桃仁。
ask_230847
喝牛奶好像沒用
李君
你可以喝安神補(bǔ)腦液呀
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還有老是做夢(mèng) 中間醒一次做一次夢(mèng)
李君
正常每個(gè)人都應(yīng)該做夢(mèng)的，夢(mèng)并不是問題。
李君
另外是不是有一些壓力過(guò)大呢？
ask_230847
壓力應(yīng)該沒用，就是天天坐夢(mèng)
ask_230847
壓力應(yīng)該沒用，就是天天坐夢(mèng)
ask_230847
有時(shí)候一天幾個(gè)
李君
可以試一下睡前半個(gè)小時(shí)聽一下輕音樂。
李君
身體放松就會(huì)好很多。
ask_230847
哦 我試試看謝謝啦
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