老是失眠多夢(mèng)應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lLGDDM

  我失眠多夢(mèng)，晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒，睡眠淺，難以入睡，夜尿多，但尿量挺多的

• 在線醫(yī)生

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_lLGDDM

  一個(gè)多月

• 在線醫(yī)生

  由事件引起的嗎

• ask_lLGDDM

  不是

• ask_lLGDDM

  沒(méi)有什么事情

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  最近生活工作壓力怎么樣

• ask_lLGDDM

  挺緊張的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  以往緊張的時(shí)候睡眠怎么樣

• ask_lLGDDM

  需要30分鐘到一個(gè)小時(shí)時(shí)間來(lái)進(jìn)入睡眠

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)時(shí)間也是正常的

• ask_lLGDDM

  但是現(xiàn)在差不多都是3小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  我再來(lái)確定一下是無(wú)緣無(wú)故，九，這個(gè)樣子了對(duì)不對(duì)？

• ask_lLGDDM

  嗯

• 在線醫(yī)生

  我建議你，喝一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)在睡覺(jué)以前用熱水泡泡腳，睡覺(jué)以前兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)，不許進(jìn)水

• 在線醫(yī)生

  睡覺(jué)以前兩個(gè)小時(shí)，不許看電影電視或者玩手機(jī)。

• 在線醫(yī)生

  另外可以輕一些，助睡眠的輕音樂(lè)。

• 在線醫(yī)生

  聽(tīng)

• ask_lLGDDM

  可是睡前沒(méi)有看電影，沒(méi)有玩手機(jī)，沒(méi)有喝水，但是還是一樣

• 在線醫(yī)生

  如果說(shuō)這些都不能治療的話那么建議你做電話咨詢，用催眠的方法，能幫助你改善睡眠。

• ask_lLGDDM

  哦

• 在線醫(yī)生

  不知道，你也在睡覺(jué)時(shí)，放松的情況下是不是會(huì)很快能夠睡著。

• 在線醫(yī)生

  你在睡覺(jué)時(shí)

• ask_lLGDDM

  也一樣

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_lLGDDM

  主要是失眠了，還夜尿多

• 在線醫(yī)生

  夜尿多可以在睡前兩個(gè)小時(shí)不喝水。

• ask_lLGDDM

  10幾分鐘就要去一次衛(wèi)生間

• 在線醫(yī)生

  甚至三個(gè)小時(shí)不喝，這樣會(huì)減少

• ask_lLGDDM

  不喝水也一樣會(huì)有感覺(jué)想去

• 在線醫(yī)生

  尿量多嗎？

• ask_lLGDDM

  和平時(shí)正常的尿量一樣

• 在線醫(yī)生

  了解了，那如果說(shuō)你懷疑是尿液的問(wèn)題的話，我是精神科醫(yī)生幫不了你。

• 在線醫(yī)生

  如果是因?yàn)?，其他的?wèn)題，我可以幫助你。

• ask_lLGDDM

  哦，沒(méi)有了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，不知道還有其它問(wèn)題可以幫助到你嗎？如果沒(méi)有的話我就關(guān)閉問(wèn)答了。

• ask_lLGDDM

  謝謝

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