晚上睡覺一直做夢(mèng)是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EDnTro

  ，請(qǐng)問一下，晚上睡覺一直做夢(mèng)，早上起來眼睛就老難受了，酸唧唧的

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  或者用眼過度造成的一系列問題。

• ask_EDnTro

  而且總是頭疼

• 在線醫(yī)生

  有大腦供血不足的表現(xiàn)

• ask_EDnTro

  睡不好覺哪能好，

• 在線醫(yī)生

  哪是的

• ask_EDnTro

  有什么好的調(diào)節(jié)方法么

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運(yùn)動(dòng)？

• ask_EDnTro

  我想喝點(diǎn)安神的

• ask_EDnTro

  還行啊，運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  都做什么運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，同時(shí)做放松訓(xùn)練緩解。

• ask_EDnTro

  就是上班下班的來回走路

• 在線醫(yī)生

  我的建議是每天堅(jiān)持1-2小時(shí)慢跑運(yùn)動(dòng)。

• ask_EDnTro

  堅(jiān)持不了

• 在線醫(yī)生

  怎么？

• ask_EDnTro

  沒時(shí)間，跑不了，要是走路還行

• 在線醫(yī)生

  哪快走可以和

• 在線醫(yī)生

  你可以自己把握時(shí)間

• ask_EDnTro

  走快了心跳嚴(yán)重，然后喘氣費(fèi)勁

• 在線醫(yī)生

  哪就是氣血不好的問題，建議調(diào)節(jié)氣血

• ask_EDnTro

  我胖，還能那樣，

• ask_EDnTro

  我身高170體重150

• 在線醫(yī)生

  哪你要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多吃刺激性食物，多吃清淡的，綠葉菜，水果

• ask_EDnTro

  哦哦，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_EDnTro

  有時(shí)候我想吃減肥藥，可是怕影響心臟

• ask_EDnTro

  暫時(shí)把睡眠調(diào)理一下

• 在線醫(yī)生

  吃藥減肥有副作用的。

• ask_EDnTro

  怕反彈

• ask_EDnTro

  就是怕影響五臟正常功能

• 在線醫(yī)生

  所以建議運(yùn)動(dòng)減肥為好

• ask_EDnTro

  哎，懶么

• ask_EDnTro

  喝點(diǎn)那個(gè)安神的好使

• 在線醫(yī)生

  是的，所以依賴著藥。

• 在線醫(yī)生

  安神補(bǔ)腦液

• ask_EDnTro

  我媽和那個(gè)不好使說

• 在線醫(yī)生

  哪是認(rèn)為你的問題是情緒，而不是別的。

• 在線醫(yī)生

  睡不好覺是為因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中有沖突沒有改善造成的。

• ask_EDnTro

  那咋辦

• 在線醫(yī)生

  建議心理調(diào)節(jié)

• ask_EDnTro

  我事多，想的也多，所以才這樣，

• 在線醫(yī)生

  是的，就是因?yàn)槟阕尨竽X一直處于興奮的狀態(tài)，如何能睡覺

• ask_EDnTro

  我都感覺這一晚上都在做夢(mèng)中

• 在線醫(yī)生

  是這樣的感覺的

• 在線醫(yī)生

  在么？

• ask_EDnTro

  在

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_EDnTro

  沒了，我試試安神補(bǔ)腦液

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)睡不著的時(shí)候，做一做深呼吸調(diào)節(jié)，讓情緒放松下來

• ask_EDnTro

  我要是睡不著躺著閉著眼睛，然后馬上這些事就在腦袋里閃，然后過一會(huì)就睡著了

• ask_EDnTro

  屬于硬睡的

• 在線醫(yī)生

  硬睡能睡著也是很棒的

• ask_EDnTro

  行了，

• ask_EDnTro

  拜拜

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂！

• 在線醫(yī)生

  88

展開全部?jī)?nèi)容