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最近一個月在減肥，可是怎么不見效果
贛州市章貢區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷细?、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)常見病的中西醫(yī)診治，胃腸炎等消化系統(tǒng)病，慢性腰腿疼痛病的中醫(yī)藥特色治療。
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最近一個月在減肥，可是怎么不見效果
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我脾腎陽虛最近在喝中藥調(diào)理身體
劉學文
怎么減的？
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節(jié)食運動
劉學文
脾腎陽虛你吃的什么中藥？
劉學文
每天都在堅持么？
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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早餐正常
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中午吃些蔬菜水果
劉學文
每天在堅持運動么？
劉學文
晚上呢？
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跳繩
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晚上不吃
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或者是快走
劉學文
有沒有出汗？
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有出汗的效果
劉學文
要出一些汗，不是一點點的那種，也不是大汗淋漓過頭的那樣
劉學文
有沒有不舒服？
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沒有哪里不舒服阿
劉學文
堅持一個月了，月經(jīng)來了沒有？
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我脾腎陽虛和身體的肥胖有關系嗎
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沒來
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來了兩天
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但是特別特別少那種
劉學文
有一些關系
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噢
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剛才我給你看得那個中醫(yī)藥方
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有問題嗎
劉學文
脾腎陽虛，運化無力，水濕容易停留體內(nèi)，呈現(xiàn)一種虛胖癥狀
ask_468869
但是也沒有多大關系
ask_468869
那我現(xiàn)在的減肥沒有效果怎么回去
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回事
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有專門的配方減肥嗎
劉學文
沒有
劉學文
你那方是用于脾虛癥的
劉學文
對腎陽虛體現(xiàn)不明顯
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那現(xiàn)在是需要調(diào)整方子嗎
劉學文
你感覺自己皮膚會不會像以前那樣松弛不？
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沒感覺阿
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為什么會出現(xiàn)松弛
劉學文
我們現(xiàn)在只是看紙面上的東西，你的身體怎么樣的，是脾虛還脾腎都虛，這都要臨場經(jīng)過望聞問切全面分析才能得出最準確的病證
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是
劉學文
一般虛胖的人，皮膚是光滑，但比較松
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那個肯定是
劉學文
軟而不韌
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我有點
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不是特別實
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我就是想知道，我減肥怎么會沒有效果
劉學文
所以改不改方，看臨場結論
劉學文
不可能那么見效的，
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我減肥和改方有什么關系？
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那也不能一斤都不瘦阿
劉學文
只有在部隊高強度練習的人也是三個月見效的
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您能給個快速見效的方法嗎
劉學文
說明你運動量還少 ，還沒有達到燃燒脂肪的量
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我現(xiàn)在這個減肥方法有錯誤沒？
劉學文
沒有
劉學文
是很好的
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大約一天運動量是多少
劉學文
你多高多重？
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172cm
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185斤
劉學文
這么高啊
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嗯
劉學文
也不輕
劉學文
你的運動量太少
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運動量每天要多少
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每天快走
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時間長了會不會出現(xiàn)肌肉阿
劉學文
你現(xiàn)在全是肥肉
劉學文
燒了脂肪才可能出現(xiàn)肌肉
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噢
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仰臥起坐了
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這個有減肥嘛
劉學文
如果跑得動，要跑，那個起坐也要做
劉學文
可以的
劉學文
能削腹部的肥肉
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跑不動
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那個快走還好
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那個是多多益善
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還是要適量
劉學文
那就快走，增加時間
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半個小時？
劉學文
慢慢加量
劉學文
我怕你一時跑那么久，心臟吃不消
劉學文
慢慢加時間
劉學文
比如今天快走二十分鐘就很吃力了
劉學文
明天堅持二十分鐘
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好
劉學文
明天下來能適應了
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謝謝
劉學文
再加個幾分鐘
ask_468869
嗯，好的
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