睡眠不足又累，又會在意一下呼吸，怎么辦？

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• ask_176618

  達(dá)醫(yī)生，我小宋，現(xiàn)在已經(jīng)躺在，昨晚的陰影還有，睡眠不足又累，又會在意一下呼吸，感覺難受

• 達(dá)粉會

  你好。

• ask_176618

  達(dá)醫(yī)生好

• 達(dá)粉會

  你在自己家里嗎

• ask_176618

  在家里了

• 達(dá)粉會

  哦。

• 達(dá)粉會

  事情都過去了。

• ask_176618

  感覺好累。反感累，心里想好好睡一覺就好，可是就是睡不著

• 達(dá)粉會

  你平常這個時間。還在玩游戲了

• 達(dá)粉會

  對不對

• ask_176618

  是的

• 達(dá)粉會

  那就起來玩一會游戲。放松一下

• ask_176618

  今天太累了就進(jìn)窩睡了

• 達(dá)粉會

  哦

• 達(dá)粉會

  沒事的。睡不著，讓自己放松一下。別太焦慮于疲憊的狀態(tài)中

• 達(dá)粉會

  調(diào)整一下

• ask_176618

  只要累的不想玩了

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  嗯

• ask_176618

  可是腦子累，什么都不想做

• ask_176618

  擔(dān)心又睡不著，昨天也沒睡好，明天更累

• 達(dá)粉會

  是的。

• 達(dá)粉會

  我和你講的。

• 達(dá)粉會

  你還沒有完全融匯到你的生活中

• ask_176618

  我也允許我累

• ask_176618

  但是思想還是反感，什么都聽不進(jìn)去

• 達(dá)粉會

  擔(dān)心又睡不著，昨天也沒睡好，明天更累

• 達(dá)粉會

  這是你允許的嗎

• ask_176618

  我允許累，但是怕真的累到

• 達(dá)粉會

  累到了

• 達(dá)粉會

  就累了

• ask_176618

  累得什么事都做不了，只能躺在床上焦慮

• 達(dá)粉會

  累了。

• 達(dá)粉會

  就休息下

• 達(dá)粉會

  睡不著

• 達(dá)粉會

  讓四肢休息一下

• 達(dá)粉會

  大腦。聽聽音樂

• ask_176618

  我害怕這個狀態(tài)

• 達(dá)粉會

  你不允許自己有這個狀態(tài)

• 達(dá)粉會

  每個人都可鞥有

• 達(dá)粉會

  況且很多人都有

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  嗯

• ask_176618

  問題現(xiàn)在什么都不想做，聽歌也不行

• 達(dá)粉會

  那就躺躺。讓四肢休息，享受下。四肢不那么累了

• ask_176618

  我怕做事會讓自己更累

• ask_176618

  主要腦袋暈乎乎

• 達(dá)粉會

  大腦。還想運(yùn)動。讓他多運(yùn)動一會。一會就會慢慢停止下來思考

• 達(dá)粉會

  進(jìn)入夢境

• 達(dá)粉會

  沒事的。

• 達(dá)粉會

  你是一個大小伙子

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  累幾天都不會有任何問題

• ask_176618

  我累還是接受得了，就是怕累得焦慮起來

• 達(dá)粉會

  不會有焦慮的。家里條件舒適。你一會就休息了。睡著了

• 達(dá)粉會

  自然不會有任何問題

• ask_176618

  現(xiàn)在這樣累，又不想做事，瞎焦慮著，覺得自己都可笑

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  嗯。

• 達(dá)粉會

  調(diào)整一下。睡不著就睡不著。沒事的

• ask_176618

  達(dá)醫(yī)生就是最近性方面比較欲望大，但是也怕累著克制

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  這個挺好的。一個禮拜保持2、3次就可以的

• ask_176618

  可是我?guī)缀跆焯於枷?p>

• 達(dá)粉會

  哦

• 達(dá)粉會

  那就稍微克制一下。這個年齡階段。性與旺盛。很正常

• ask_176618

  嗯、是的

• ask_176618

  我還有自慰的習(xí)慣，一直改不了

• ask_176618

  有時會討厭自己

• 達(dá)粉會

  沒事的。不是多大的事情

• 達(dá)粉會

  經(jīng)常手淫習(xí)慣了。和性生活的感受不同

• 達(dá)粉會

  會對你們的性感受有影響

• ask_176618

  就是改不掉

• ask_176618

  而且我老婆也對這個比較冷淡

• 達(dá)粉會

  沒事的。慢慢隨著你和老婆之間的性感受調(diào)節(jié)的越來越好

• 達(dá)粉會

  會改掉的

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  是的，如果你在性愛中得到了滿足

• 達(dá)粉會

  也不會手淫

• ask_176618

  就是跟老婆沒滿足感

• ask_176618

  我老婆很保守

• 達(dá)粉會

  嗯

• ask_176618

  現(xiàn)在最大問題就在呼吸上面

• 達(dá)粉會

  呼吸怎么了

• ask_176618

  遇到悶，鼻子干，塞，就會緊張呼吸不了

• ask_176618

  也比較在意環(huán)境

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  你對外界的在意

• 達(dá)粉會

  超過了對內(nèi)在的關(guān)心

• ask_176618

  有時會克服，有時長時間就克服不了

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  你是不是也有鼻炎了

• ask_176618

  現(xiàn)在就想到呼吸，就感覺呼吸難受，其實我呼吸通順的

• ask_176618

  沒有

• 達(dá)粉會

  既然通順。擔(dān)心什么。

• ask_176618

  感覺呼吸對我影響太深

• 達(dá)粉會

  呼吸不上來。害怕死掉嗎

• ask_176618

  一想到呼吸就想起以前呼吸困難，然后覺得很難受

• ask_176618

  是的

• 達(dá)粉會

  不可能死掉

• 達(dá)粉會

  就算明天死掉了。我今天還是開心的呢

• ask_176618

  怕呼吸不上來，不怕死，怕時時刻刻呼吸困難的感受

• 達(dá)粉會

  怎么可能呢。鼻子呼吸不暢快。相信自己，嘴巴完全可以代償

• ask_176618

  怕呼吸困難的過程

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  你立即有能力轉(zhuǎn)換

• 達(dá)粉會

  就可以的

• ask_176618

  但是心里覺得嘴巴呼吸難受

• 達(dá)粉會

  不會的

• 達(dá)粉會

  一樣的感覺

• ask_176618

  其實我覺得只是我太關(guān)注呼吸而已

• 達(dá)粉會

  是的

• 達(dá)粉會

  你現(xiàn)在試試看

• 達(dá)粉會

  代償一下

• ask_176618

  也沒什么了

• 達(dá)粉會

  有什么不舒服的

• ask_176618

  就是嘴巴呼吸，心理就會覺得自己呼吸不了

• 達(dá)粉會

  不肯呢個

• 達(dá)粉會

  不可能

• ask_176618

  嘴巴呼吸給我心理暗示就是你呼吸不了才靠嘴巴

• 達(dá)粉會

  人身體的每一部分，都盡可能的有代償?shù)墓δ?p>

• ask_176618

  嘴巴呼吸就給我反感

• 達(dá)粉會

  很正常的

• 達(dá)粉會

  鼻炎的人。就不活了嗎

• ask_176618

  我可以用嘴巴呼吸證明自己，對吧

• 達(dá)粉會

  完全可以的

• ask_176618

  嗯

• 達(dá)粉會

  嗯

• ask_176618

  好的

• ask_176618

  達(dá)醫(yī)生謝謝。我 調(diào)節(jié)自己去睡覺

• 達(dá)粉會

  嗯

• 達(dá)粉會

  好的。祝你開心

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