三十歲因為干體力活很瘦偶爾頭暈怎么補?

我老公他今年30歲，但是因為干體力活吧，很瘦，吃飯挺好的，但是偶爾頭暈，很累，醫(yī)生說是人太虛了，需要補，
具體要怎么補呢
醫(yī)生已經(jīng)給他打點滴，用了葡萄糖和氨基酸，可是我們自己要怎么做才能真正得補呢

ask_rEplUs 2015-04-15 10:01:26

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李云 主治醫(yī)師

蘇州吳州中西醫(yī)結合醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾病：內(nèi)科常見病的診療（呼吸、消化等）擅長呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，如：反復感冒、咳嗽、頭痛、肺炎、腹瀉等內(nèi)科常見病及多發(fā)病的診斷與治療。

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我老公他今年30歲，但是因為干體力活吧，很瘦，吃飯挺好的，但是偶爾頭暈，很累，醫(yī)生說是人太虛了，需要補，具體要怎么補呢醫(yī)生已經(jīng)給他打點滴，用了葡萄糖和氨基酸，可是我們自己要怎么做才能真正得補呢
李云

平時通過飲食
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但是您能不能給我說說怎樣得飲食才能補起來
李云

做粥的時候加山藥，大棗。
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那早餐呢，喝麥片和核桃粉可以嗎
李云

可以
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大棗就是那種紅棗嗎
李云

也可以喝奶
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兩樣會不會太甜了
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恩好的，
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那平時肉類應該要多吃吧
李云

不會
ask_rEplUs

嗯好的，
李云

可以
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蔬菜呢，
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什么樣得蔬菜會更補一點
李云

當然可以
李云

蔬菜是補充各種維生素
ask_rEplUs

哦，那什么補充蛋白質(zhì)那些呀
李云

斗類，奶
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嗯嗯蛋和肉可以嗎
李云

是的
ask_rEplUs

恩好的，謝謝您

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