怎樣才能調(diào)節(jié)自己的煩躁心情呢？

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• ask_iWa4mg

  怎樣才能調(diào)節(jié)自己的煩躁心情呢？？？

• 王培全

  您好，在嗎

• ask_iWa4mg

  嗯

• 王培全

  您心情煩躁有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_iWa4mg

  最近幾天

• 王培全

  晚上睡眠好嗎

• ask_iWa4mg

  不好

• 王培全

  白天干什么事情沒(méi)有精神是嗎

• ask_iWa4mg

  差不多 工作多就很煩

• 王培全

  您這種情況建議您首先要進(jìn)行自我心理調(diào)整，如果沒(méi)有效果的話(huà)建議您可以用藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)，可以服用安神補(bǔ)心片來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)配合小米百合粥來(lái)進(jìn)行食療，兩者相結(jié)合效果是很不錯(cuò)的，另外不要給自己太大的心理壓力，要學(xué)會(huì)放松，不要太緊張

• ask_iWa4mg

  需要吃藥？

• 王培全

  您可以先喝點(diǎn)小米百合粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，您現(xiàn)在癥狀不算很重應(yīng)該也是有效果的，主要作用是寧心安神的

• ask_iWa4mg

  沒(méi)有時(shí)間做這個(gè)啊

• 王培全

  單純喝小米粥也是可以的，這個(gè)外面有賣(mài)的

• ask_iWa4mg

  嗯嗯

• 王培全

  還有其他能幫助您的嗎

• ask_iWa4mg

  需要喝多久？

• 王培全

  一般喝小米粥需要1周左右的

• ask_iWa4mg

  好吧 感覺(jué)不管用的

• 王培全

  不要小瞧食療的作用，如果里面在放點(diǎn)百合那樣效果就更好的，藥物您可以用安神補(bǔ)心片來(lái)寧心安神治療，都是可以的

• ask_iWa4mg

  我性格就是這樣 很情緒化

• 王培全

  如果還是不行的話(huà)建議您可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助，去做一下心理咨詢(xún)，對(duì)您應(yīng)該是有幫助的

• ask_iWa4mg

  暈 不至于

• 王培全

  您先試一下小米粥或者安神補(bǔ)心片吧，應(yīng)該對(duì)您有幫助的，您的癥狀不算很重的，放心就好的

• ask_iWa4mg

  襖 好吧

• 王培全

  還有其他能幫助您的嗎

• ask_iWa4mg

  不知道了

• 王培全

  好的，祝您健康，再見(jiàn)

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