請(qǐng)問一個(gè)月能瘦7斤么?

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• ask_717017

  一個(gè)月能瘦7斤么?一個(gè)月能瘦7斤么?

• 吳艷明

  可能性是有的

• ask_717017

  該如何呢

• 吳艷明

  加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)啊，控制飲食啊

• ask_717017

  每天早餐一個(gè)雞蛋。。中午正常吃 晚上番茄煮土豆。。

• ask_717017

  如何加強(qiáng)啊。。

• 吳艷明

  這樣飲食很好啊

• ask_717017

  可是運(yùn)動(dòng)方面呢 在家

• 吳艷明

  早晚去跑跑步啊，跳繩也可以

• ask_717017

  那我每天早上跳繩十分鐘..再拉伸十分鐘。。跳操半小時(shí)。。

• ask_717017

  這樣會(huì)不會(huì)沒用

• 吳艷明

  可以的

• 吳艷明

  有用的

• ask_717017

  這樣一個(gè)月7斤可能么

• ask_717017

  可是這運(yùn)動(dòng)量消耗卡里路太少吧。。

• 吳艷明

  可以的，因?yàn)槟愠砸部刂屏搜?p>

• ask_717017

  只要攝入的卡里路不超過***就可以對(duì)吧

• 吳艷明

  是的，要堅(jiān)持

• ask_717017

  可是這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)量卡里路。。才。。幾百

• ask_717017

  如果今天消耗了幾百 明天又?jǐn)z入進(jìn)了卡里路。。。咋能瘦呢

• ask_717017

  一斤***卡里路。。.

• 吳艷明

  日常生活也要消耗能量的，

• ask_717017

  我每天都得攝入卡里路。。可是消耗的才那么點(diǎn)。。

• ask_717017

  。。就是站著也能么

• ask_717017

  或者走幾步路

• 吳艷明

  就是睡覺都要消耗相當(dāng)能量

• ask_717017

  。。。這樣啊 。。所以每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)就夠了啊

• 吳艷明

  不放心，晚上再跑半小時(shí)，我認(rèn)為完全可以的

• ask_717017

  。。。每天一個(gè)小時(shí)夠么

• 吳艷明

  肯定夠的

• ask_717017

  就一次 一個(gè)小時(shí) 無論什么運(yùn)動(dòng) 跳操 跳繩 原地跑

• 吳艷明

  可以啊

• ask_717017

  這樣下來一個(gè)月會(huì)瘦多少。。

• 吳艷明

  10來斤差不多的

• ask_717017

  好的 謝謝!

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