我想一個(gè)月瘦20斤，現(xiàn)在是140

      目前如果想減肥的話，不建議經(jīng)常喝白醋，會(huì)引起身體不適！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏體育鍛煉，飲食不注意控制導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，消耗熱量，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)改善的
      

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，首先要提醒你的是，平時(shí)減肥的時(shí)候不可以盲目的減肥，不然會(huì)引起許多的副作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好采取食療和運(yùn)動(dòng)減肥，最好不要采取藥物減肥藥物減肥，副作用比較大，并且容易反彈。
      
      以上是對(duì)“我想一個(gè)月瘦20斤，現(xiàn)在是140”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！