晚上睡覺做夢怎么治療比較好呢？

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• ask_206499

  每天睡覺都做夢，什么能都有，感覺大腦一天24小時不停寫啊，每天打球想讓自己睡的死一點

• 畢延波

  你好，你的年齡、文化、性格

• ask_206499

  21 本科 剛畢業(yè)，工作沒壓力，就是離家比較遠，比較開朗，

• 畢延波

  那你還有什么感覺

• 畢延波

  除了睡覺不好

• 畢延波

  還有什么問題嗎 ？

• ask_206499

  沒有，

• 畢延波

  你每天睡幾個小時？

• ask_206499

  哦，還有睡覺壓著耳朵起來的時候耳朵有點酸疼

• ask_206499

  晚上七個小時，中午一個半小時

• 畢延波

  那你睡覺好可以呀

• ask_206499

  就是做夢時間太長，我感覺做夢太清醒勒，我感覺我潛意識里可以控制我在夢里面干什么，

• 畢延波

  還有其他感覺嗎？

• ask_206499

  就是感覺睡覺跟白天一樣清醒，是不是工作太安逸勒？

• ask_206499

  暫時沒有感覺到，感覺比較想家吧，

• 畢延波

  那你可以先改改生活習(xí)慣

• 畢延波

  比如你明天下午4-6點時候，活動比較好。

• ask_206499

  活動打球嗎？

• 畢延波

  可以

• 畢延波

  晚上睡覺前2小時不作劇烈運動

• ask_206499

  為什么4-6活動啊，4-6 我在上班 我一般打球8-10打球，

• ask_206499

  晚上12點準時睡覺

• 畢延波

  生理研究這樣比較好

• 畢延波

  睡覺前喝點少量牛奶

• 畢延波

  在床上的時候，不看手機、電視、書、

• 畢延波

  在床上就是睡覺

• 畢延波

  躺10分鐘睡不著，就起來做你想做的事情

• 畢延波

  養(yǎng)成在床上就是睡覺，這個習(xí)慣

• ask_206499

  我以前喝過一瓶安神補腦液，那晚睡得非常好，不知道是巧合，還是，，，這個藥可以買來喝喝嗎？

• 畢延波

  我是說這是行為治療，你要是改善不了，可以用藥物治療

• 畢延波

  白天不要睡覺

• 畢延波

  區(qū)分白天和黑夜

• 畢延波

  安神補腦液可以喝

• ask_206499

  我一般睡覺前腦子里會想一些事情，然后慢慢就睡著勒，腦子繼續(xù)想這些事情，事情情緒起伏不大，我試過白天不午睡，下午沒精神啊，

• ask_206499

  治療？這個問題很嚴重嗎？

• 畢延波

  這是個過程

• 畢延波

  慢慢才能改善

• 畢延波

  經(jīng)常多夢休息不好，會影響你的工作，心情

• 畢延波

  好多心理問題都是由睡眠問題引起的

• 畢延波

  還有問題嗎？

• ask_206499

  對，我以前偶爾做夢，對做夢有時候還是比較期待的，現(xiàn)在一點都不喜歡，而且我的枕頭是公司發(fā)的有點硬，有時候覺得后腦勺會不舒服，我想我是不是要換個枕頭啊

• 畢延波

  可以換一個記憶枕頭

• 畢延波

  這個比較合適生理構(gòu)造

• 畢延波

  還有問題嗎？

• ask_206499

  你很忙嗎？一直問我還有沒有問題

• 畢延波

  我再一對一和你問診

• ask_206499

  哦哦，好吧，你去幫助下一個吧，謝了

• 畢延波

  你的問題我回答了，我想知道你還有什么問題

• ask_206499

  怎么獻？

• ask_206499

  我還是沒找到，不過還有一些問題，就是最近，老是快到吃飯前一個半小時感覺肚子特別餓，每天吃的也還好，

• 畢延波

  你好，年輕人能吃沒什么。你要是排除了血糖有沒有問題，沒問題的話，我感覺能吃沒什么。

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