睡覺的時候每五分鐘就會醒一次是怎么回事呢？

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• ask_N9Ba-c

  醫(yī)生您好，最近3個月我每天4-5點鐘就會醒，醒后接著睡，而且對聲音特別敏感，容易受到驚嚇，這是怎么回事？原來有3天早上5點鐘被吵醒，就出現(xiàn)這些問題，要怎么解決？

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  很抱歉我剛才沒有聽到提示音

• ask_N9Ba-c

  哦哦，沒事

• 莊新華

  來晚了，請包涵

• ask_N9Ba-c

  沒事

• 莊新華

  我看信息的看您發(fā)來的

• 莊新華

  出現(xiàn)這種情況有什么原因引起了？

• 莊新華

  有什么原因引起嗎？

• ask_N9Ba-c

  有幾天住院，特別緊張，出院后就出現(xiàn)這些狀況

• 莊新華

  什么時候住的院呀？因為什么住的院呀？出院多長時間了？康復(fù)了嗎？

• ask_N9Ba-c

  寒假時住院，檢查心臟，沒有發(fā)現(xiàn)問題，住院3天

• 莊新華

  沒有問題，住的什么院呀？只是檢查檢查為了放心的嗎

• ask_N9Ba-c

  當(dāng)時做心電圖心跳130就留院觀察了

• ask_N9Ba-c

  結(jié)果沒有問題，可能是我太緊張了

• 莊新華

  接電話，等我一下

• ask_N9Ba-c

  好的

• ask_N9Ba-c

  因為我血壓偏高，老是擔(dān)心高血壓的問題，我本身也有些焦慮

• 莊新華

  您多大歲數(shù)了？以往血壓是多少呢？

• ask_N9Ba-c

  21歲，血壓88左右到135左右

• 莊新華

  血壓是稍微高一點

• 莊新華

  除了有時血壓稍微高一點，過去沒有別的疾病吧

• ask_N9Ba-c

  沒有

• 莊新華

  噢

• ask_N9Ba-c

  每天凌晨醒一下怎么辦？

• 莊新華

  您晚上是幾點入睡？在凌晨四五點以前睡的還好嗎？

• ask_N9Ba-c

  11.30左右，之前睡得還好，但有一點聲音就會被驚醒

• 莊新華

  白天有感到緊張，擔(dān)憂，心里不踏實，有沒？

• ask_N9Ba-c

  有的，

• 莊新華

  哦，睡的時間也偏短了，還容易被驚醒

• ask_N9Ba-c

  但是我醒了會接著睡，睡到7.30

• 莊新華

  您的情況我仔細(xì)詢問了。應(yīng)該考慮的是焦慮癥。睡眠容易驚醒是焦慮癥的癥狀之一。就連你血壓輕微升高也應(yīng)該考慮是焦慮癥引起的。

• 莊新華

  所以我認(rèn)為，治療焦慮癥就可以了。

• ask_N9Ba-c

  怎么辦？

• 莊新華

  焦慮癥狀得到了消除懸崖研究，恢復(fù)正常了，睡眠也就不會被驚醒了。

• ask_N9Ba-c

  我也覺得我有點焦慮

• 莊新華

  有打錯的字。

• 莊新華

  焦慮癥狀消除了血壓也就恢復(fù)正常了。

• ask_N9Ba-c

  怎么消除？要吃藥么？

• 莊新華

  你看過精神心理科的醫(yī)生了嗎？按照焦慮癥治療了嗎？

• ask_N9Ba-c

  沒有，

• 莊新華

  最近正在服用什么藥物啊？

• ask_N9Ba-c

  沒有

• 莊新華

  哦。那我來給你安排一個治療方案吧

• ask_N9Ba-c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 莊新華

  建議服用帕羅西汀每早飯后半片至一片，丁螺環(huán)酮片一片/二次至三次。阿普唑侖片早半片睡前一片。

• ask_N9Ba-c

  好的

• 莊新華

  藥物在一般藥店不太容易買得到。大多數(shù)需要到精神心理科由醫(yī)生處方開具。

• ask_N9Ba-c

  要去醫(yī)院看么

• 莊新華

  是的，那幾種藥藥店里不容易買到。

• ask_N9Ba-c

  好的，謝謝

• 莊新華

  您只是有點焦慮癥狀，身體上沒有疾病，不用擔(dān)心的，要思想放松，這只是一個一點心理方面的癥狀。按我說的去做就會康復(fù)了

• ask_N9Ba-c

  好的

• 莊新華

  我教你一個放松練習(xí)的方法。經(jīng)常練這種放松可以對抗焦慮。

• ask_N9Ba-c

  好的

• 莊新華

  每天兩次，每次二十分鐘，在安靜的環(huán)境里，躺在舒適的沙發(fā)或者床上，寧神靜志，雙目微閉，排除雜念。呼吸均勻拉長，拉慢，全身心放松。讓全身從頭到腳每一塊肌肉都放松。進(jìn)入一種高度的松靜狀態(tài)，然后心里默念：放松了……平靜了……放松了……平靜了……

• ask_N9Ba-c

  嗯

• 莊新華

  焦慮癥的發(fā)生往往是自己心情不樂觀和不自覺地運用了不良的心理暗示有關(guān)系。要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)就要求反復(fù)地進(jìn)行積極的良好的自我心理暗示。

• 莊新華

  就是要在內(nèi)心里自己反復(fù)地對自己暗示：很好！我行！我很健康！事情都很樂觀！要善于發(fā)展內(nèi)心的這種積極的自我對話。而不是相反，在內(nèi)心里經(jīng)常不樂觀的進(jìn)行了自我對白。

• ask_N9Ba-c

  哦哦哦，那一時半會是好不了了么？

• 莊新華

  服用我的那個處方，結(jié)合自我心理調(diào)節(jié)，會很快康復(fù)的。

• 莊新華

  最近做做調(diào)解，可以多想想高興的事情，聽聽舒緩的音樂，找好朋友說說笑笑?；蛘咦鲎霾?，跳跳舞，做做郊游?？傊趺撮_心怎么放松就去做什么

• ask_N9Ba-c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 莊新華

  能想到的方法，我都告訴您了，就到這里吧。以后，有什么想問的，可以隨時聯(lián)系，我是精神科莊醫(yī)生，副主任醫(yī)師，***

• ask_N9Ba-c

  好的

• ask_N9Ba-c

  嗯

• 莊新華

  祝您開心快樂！平安健康！

• 莊新華

  再見

• ask_N9Ba-c

  再見

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