連續(xù)好幾天都是半睡半醒的這樣的睡眠對身體危害大嗎？

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• ask_461029

  連續(xù)好幾天半睡半醒好像沒睡過一樣，這樣的睡眠對身體的危害大嗎？ 連續(xù)好幾天半睡半醒好像沒睡過一樣，這樣的睡眠對身體的危害大嗎？

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  很高興為您提供咨詢

• 莊新華

  在嗎

• 莊新華

  您不在的話，我就直接回復(fù)了

• 莊新華

  你說的那種連續(xù)幾天半醒半睡好像沒睡一樣，那是睡眠質(zhì)量不好（淺睡眠），雖然不是健康的睡眠狀態(tài)，但是對身體的影響不會多大，請不要有思想負擔。

• 莊新華

  很多原因會引起睡眠變淺，例如白天睡覺睡覺了，喝酒、飲茶過度疲勞、有思想壓力、生氣等等原因。一般都是短期性的，過段時間身體自行調(diào)節(jié)就會好的。只要不是長期性的失眠，是不需要有任何的思想顧慮的。假如超過一個月了仍然睡眠沒有變好，才考慮失眠癥的診斷，那時就可以找醫(yī)生治療。

• 莊新華

  您的情況我考慮是短期的是淺睡眠，過幾天就會好的。

• ask_461029

  你好

• 莊新華

  您好

• ask_461029

  連續(xù)好幾天半睡半醒好像沒睡過一樣，這樣的睡眠對身體的危害大嗎？

• 莊新華

  上面我已經(jīng)做了解答您看到了嗎？

• 莊新華

  對身體影響非常微弱，請您不要有思想顧慮。

• ask_461029

  但白天精神非常差，全身沒力

• ask_461029

  不會對身體有多大影響？

• 莊新華

  不會的，絕對不會有大的影響。

• 莊新華

  最近幾天，您可以白天堅持不躺不睡不打盹，早上不賴床，白天忙活起來過得充實感。晚上按時休息才能獲得放松感才能睡得好，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶加點蜂蜜。

• ask_461029

  因為一直睡眠不好，以前有時候試過連續(xù)兩三天都睡不著，這樣的睡眠狀態(tài)會對身體有危害嗎？

• ask_461029

  實在受不了可以吃安眠藥嗎？

• 莊新華

  失眠最多會讓人白天感到精神不振，頭昏腦脹，不在狀態(tài)，別的方面還真對人沒有大的影響，請放心

• 莊新華

  您可以服用甜夢膠囊，或者，安神補心片。

• ask_461029

  好的，謝謝解答

• 莊新華

  配合服點谷維素片，維生素B1片。

• 莊新華

  實在睡不好的話，睡前可以服用不成癮的鎮(zhèn)靜助眠藥：佐匹克隆睡前半片至一片片。

• 莊新華

  不客氣。

• 莊新華

  沒有別的問題了，就到這。

• 莊新華

  祝您開心快樂！平安幸福！

• 莊新華

  再見。

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