我總覺得頭昏昏沉沉的啥原因呢？

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• ask_JIiyDM

  我總覺得頭昏昏沉沉的 很嗜睡 我還在讀書

• 劉真

  你好，請問你頭昏昏沉沉，具體有哪些感覺，暈嗎？

• ask_JIiyDM

  想睡覺

• ask_JIiyDM

  覺得很累

• 劉真

  你現(xiàn)在夜間睡眠有多少小時啊

• ask_JIiyDM

  六小時 因為我在讀書

• 劉真

  青少年最好是睡8小時。

• 劉真

  你缺乏睡眠，好象身體沒有充滿電一樣，不但精神不好，記憶力也會下降的

• ask_JIiyDM

  可是現(xiàn)在是高二 學(xué)習(xí)特別緊

• 劉真

  高中學(xué)習(xí)是緊，但是身體更重要，而且你現(xiàn)在這種狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效率嗎？

• ask_JIiyDM

  那么請問我可以如何調(diào)節(jié)

• ask_JIiyDM

  多運動？

• ask_JIiyDM

  就覺得特別困

• 劉真

  你缺乏睡眠，平時注意充足睡眠就好了

• 劉真

  只有讓身體和大腦充分休息，它們才能配合你緊張的學(xué)習(xí)，事半功倍。不然，身體和大腦都效能不高，學(xué)了幾個小時，成效卻不多。

• 劉真

  你考慮一下吧。我知道調(diào)整作息不是件簡單的事

• 劉真

  如果有學(xué)習(xí)壓力，歡迎來咨詢

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