最近經(jīng)常睡著做夢(mèng)很難入睡咋回事？

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• ask_Tcjl8M

  最近經(jīng)常睡著做夢(mèng)而且是不管白天還是黑夜每次一睡就會(huì)做夢(mèng)睡醒后就會(huì)很累晚上也很難入睡

• 在線醫(yī)生

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  多大年齡

• ask_Tcjl8M

  挺久了

• ask_Tcjl8M

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• 在線醫(yī)生

  如果睡不著覺的時(shí)候可以想想綠顏色的植物有助于睡眠的

• ask_Tcjl8M

  那為什么經(jīng)常做夢(mèng)

• ask_Tcjl8M

  每次醒來都覺得很累

• 在線醫(yī)生

  你上學(xué)還是上班了。

• 在線醫(yī)生

  壓力大吧！

• ask_Tcjl8M

  上學(xué)

• ask_Tcjl8M

  習(xí)慣睡高一點(diǎn)的枕頭

• 在線醫(yī)生

  那也不好。

• 在線醫(yī)生

  最好不要枕枕頭。

• 在線醫(yī)生

  那樣頭部會(huì)缺氧的。

• ask_Tcjl8M

  不睡枕頭感覺不舒服

• ask_Tcjl8M

  白天睡覺好不好？4點(diǎn)到7點(diǎn)沒有課一般就會(huì)在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)內(nèi)睡一覺，對(duì)晚上睡覺有沒有什么影響

• 在線醫(yī)生

  有影響。

• 在線醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生物鐘。

• 在線醫(yī)生

  有助于睡眠。

• 在線醫(yī)生

  提高睡眠質(zhì)量。

• ask_Tcjl8M

  一般晚上11點(diǎn)睡覺算不算很晚

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然算了，九點(diǎn)左右睡覺就可以。

• ask_Tcjl8M

  我們都是9點(diǎn)才下晚自習(xí)到10點(diǎn)30熄燈

• ask_Tcjl8M

  有什么方法可以減壓呢

• 在線醫(yī)生

  那你就十點(diǎn)睡覺。

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力??！

• 在線醫(yī)生

  不要想得太多。

• 在線醫(yī)生

  如果想到壓力大的時(shí)候，可以去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，哼哼音樂之夜的。

• ask_Tcjl8M

  我學(xué)的專業(yè)會(huì)計(jì)所以基本上都是動(dòng)腦考記憶力而且10月份就要考證經(jīng)常想到這里就很煩

• 在線醫(yī)生

  慢慢來呀

• 在線醫(yī)生

  大家都知道會(huì)計(jì)證不好考。

• 在線醫(yī)生

  加油就是了。

• ask_Tcjl8M

  謝謝，

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