我是司機(jī)精神注意力不集中喜歡開小車是什么病呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_709896

  我32歲，是一名司機(jī)，飲食正常，按時睡覺，但就是今年睡覺后夢比較多，有時比較難入睡，白天上班哈切連連，心里非常想要集中精神，可是還是精神不集中，有時還開小差，這是什么?。?p>

• 孫彥齋

  生活中遇到什么不開心的事情了嗎？

• ask_709896

  也有過，但

• ask_709896

  每天晚上睡覺按時吃飯睡覺，可是第二天就是沒精神，頭好想像有點(diǎn)暈，有點(diǎn)重，眼睛視力也比較模糊

• 孫彥齋

  保證睡眠

• 孫彥齋

  如果有不開心的事情阻礙你，可以跟我說說，我會認(rèn)真幫助你的

• ask_709896

  睡眠質(zhì)量差。夢比較多

• 孫彥齋

  嗯

• ask_709896

  家現(xiàn)在感覺也沒什么太大的壓力，

• 孫彥齋

  哦

• ask_709896

  去年出了一次摩托車事故，我陪了三萬多塊錢，但也過去了

• 孫彥齋

  哦，是不是有可能因為這次事故，讓你擔(dān)心，時刻緊張

• ask_709896

  我只想睡安心工作，可是就是睡覺眠不好，

• 孫彥齋

  有可能就是這個潛在的壓力

• ask_709896

  事故隊一個司機(jī)來說膽子沒那么大了，

• 孫彥齋

  理解

• ask_709896

  家里父母也沒怪我什么，婚姻也還過得去，可今年就是精神上不怎么樣

• ask_709896

  我心里想要集中精神開車，可一不小心就走神了，

• 孫彥齋

  嗯，我特別理解，那次意外是個創(chuàng)傷事件，它在你的潛意識中揮之不去的。

• ask_709896

  精神上有點(diǎn)影響，但我覺得那不是影響我開車的真正原因

• 孫彥齋

  那你認(rèn)為是什么原因呢？

• ask_709896

  我現(xiàn)在最大的煩心事就是我一晚睡了八小時還是沒精神

• ask_709896

  我一晚要做的夢太多了，

• ask_709896

  晚上睡覺要特別安靜才能入睡，有點(diǎn)聲音我就睡不著的

• 孫彥齋

  哦，去醫(yī)院做過檢查嗎？

• ask_709896

  沒有，我覺得我吃飯的量也很正常，力氣也好，也沒什么地方不舒服，

• 孫彥齋

  那是對這個工作厭煩了嗎？

• ask_709896

  沒有，我蠻喜歡的

• ask_709896

  我非常想干好這份工作

• ask_709896

  職業(yè)司機(jī)開車不能開小差，注意力一定要集中，可是我感覺集中不起來，所以煩惱

• 孫彥齋

  對的。

• 孫彥齋

  越集中，就越緊張

• ask_709896

  緊張倒沒有，就是越集中卻偏偏開小差，

• 孫彥齋

  你愿不愿意通過電話咨詢，讓我來幫您放松，通過音樂和指導(dǎo)語幫助您。

• ask_709896

  車在走，腦袋里想別的事情去了

• 孫彥齋

  分心，你會感到危險，是嗎/

• ask_709896

  你的電話多少，

• 孫彥齋

  可以與平臺簽約

• ask_709896

  對，這句話你說中了

• 孫彥齋

  通過平臺來電話

• ask_709896

  好的，

• ask_709896

  我過幾天公司要我們體檢，如我想到底看我正不正常

• 孫彥齋

  可以

• ask_709896

  那如果一切正常，請問醫(yī)生我這是什么原因？

• 孫彥齋

  我感覺您還是心理因素

• 孫彥齋

  緊張，焦慮，放松不下來。內(nèi)心擔(dān)心多，無法輕松的集中國力

• ask_709896

  我的朋友說我是神經(jīng)衰弱

• 孫彥齋

  精力

• 孫彥齋

  是這樣的

• ask_709896

  那這樣的話比較難治哦，

• 孫彥齋

  我不想跟你提神經(jīng)衰弱這個詞，是不想讓您給自己貼一個標(biāo)簽

• 孫彥齋

  通過放松能得到緩解

• ask_709896

  沒這不是病，是心病

• 孫彥齋

  對、

• 孫彥齋

  心病還需要心來醫(yī)

• ask_709896

  我了可以放開心點(diǎn)，但晚上睡覺那些好夢連連我控制不住

• 孫彥齋

  我可以教給你放松的方法

• ask_709896

  有時領(lǐng)導(dǎo)以為我又去哪里玩通宵了，怎么沒精神，

• 孫彥齋

  嗯，其實誤解您了

• ask_709896

  嗯，非常謝謝

• 孫彥齋

  不客氣

• 孫彥齋

  還有什么問題嗎？司機(jī)朋友？

• ask_709896

  怎樣做才能好呢？

• 孫彥齋

  我是想讓您通過電話來接受幫助，這樣會對你有效果的。

• 孫彥齋

  如果您不愿意的話，我可以告訴你個三步放松法，你自己調(diào)節(jié)

• 孫彥齋

  這都是您的自由的

• 孫彥齋

  您想選擇哪個方法呢？

• ask_709896

  我的QQ***

• 孫彥齋

  快問平臺不允許私下溝通的。請諒解。

• 孫彥齋

  那我就告訴你第二種方法吧

• 孫彥齋

  你先自己試一試！

• 孫彥齋

  先找個舒服的姿勢做好，微微閉上眼睛，出一口長氣，讓自己的心定下來。

• 孫彥齋

  然后緩緩的吸氣，想象氣息通過鼻孔慢慢進(jìn)入肺部，進(jìn)而輸送到全身；

• 孫彥齋

  慢慢的呼氣，注意力集中雙肩膀，想象肩膀就要松軟下來了，此刻我們感到非常的放松。

• 孫彥齋

  您現(xiàn)在要有時間就可以試一試，我在這邊等你。

• 孫彥齋

  還在嗎？

• ask_709896

  我正在做

• 孫彥齋

  好！做完告訴我

• 孫彥齋

  做好了嗎？

• ask_709896

  覺得做什么事就投入進(jìn)去了

• 孫彥齋

  好！你的感悟能力非常好

• ask_709896

  我剛才還把你發(fā)的方法用筆抄了下來，過程中我就在想這些

• 孫彥齋

  堅持每天睡前做10分鐘，你真是個非常用心的人！

• ask_709896

  好想像小時候做作業(yè)的感覺

• 孫彥齋

  貴在堅持，小方法，大效果！

• ask_709896

  好的，這謝謝你，耽誤你這么久

• 孫彥齋

  沒關(guān)系。您的滿意是我最大的快樂！

• 孫彥齋

  祝您成功快樂！

• 孫彥齋

  再見??！

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