女，三十未婚，為什么最近總是犯困，早上還特別不想起，之前我睡眠沒這么好啊
劉真
二級心理咨詢師
心友咨詢 心理咨詢科
主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,強迫癥,失眠,注意力缺陷多動癥,頭痛
ask_133224
女，三十未婚，為什么最近總是犯困，早上還特別不想起，之前我睡眠沒這么好啊
劉真
你好，你發(fā)現(xiàn)最近很想睡覺，和以前不大一樣是嗎？請問你現(xiàn)在犯困的情況出現(xiàn)多長時間了？
ask_133224
有一個星期或十幾天了吧
劉真
哦，在這段時間前，你有沒有比較辛苦呢？有的時候，前一段時間的透支，身體人放松下來后要求補回來。
ask_133224
沒有辛苦啊，每天都挺閑的，之前睡眠很輕的，還半夜總是醒
劉真
原來你之前一段時間有過睡眠不好。半夜總是醒時時候，你的身體和大腦沒有得到充分休息。
ask_133224
噢
劉真
一般來說，半夜會醒是神經不能放松的結果，現(xiàn)在你好象適應了、放松了。所以開始睡眠補償。
劉真
如果感到需要休息，就多睡一會吧。相信一段時間后，等精神恢復了，就正常了。
劉真
請問還有其他問題嗎
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