上班經(jīng)常打瞌睡有沒有危害？

上班經(jīng)常打瞌睡有沒有危害

ask_CoqnC8 2015-04-28 09:56:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

莊新華 副主任醫(yī)師

郯城縣皮膚病防治站精神科

主治疾?。菏?，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，心理應(yīng)激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質(zhì)性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關(guān)系，婚戀情感，人際關(guān)系，職場減壓，厭學(xué)，考前焦慮

ask_CoqnC8

上班經(jīng)常打瞌睡有沒有危害
莊新華

您好
莊新華

很高興為您提供咨詢
莊新華

在嗎
莊新華

您不在的話，我就直接回復(fù)了
莊新華

上班打瞌睡，還是有點(diǎn)小的壞處的，主要是瞌睡的姿勢和正常床上睡眠不一樣，是伏案趴著睡，這容易引起頸部肌肉疲勞，引起不舒服，甚至原來有頸椎問題的人會引起加重，再一個就是瞌睡的姿勢會引起胸部受壓，不利于心肺功能，不利于解除疲勞。
莊新華

還有就是，如果白天瞌睡過多，容易引起夜間睡眠質(zhì)量下降，因?yàn)槿硕男r內(nèi)需要多少睡眠是一定的，如果白天睡得多了夜里就不需要睡那么多了，有時是容易引起失眠的
莊新華

建議白天上班的時候，如果感到困倦，可以起身活動活動，舒展一下，或者到辦公室外走一走呼吸新鮮空氣十分鐘。再就是要保證夜里睡好，不熬夜。
莊新華

祝您工作順利！開心快樂！
莊新華

再見

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