最近失眠，因為室友咳嗽，怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_ujZSck

  我最近失眠，因為室友咳嗽，但其他室友都睡著了，我還很在意睡眠，白天就會很抑郁

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_ujZSck

  你好

• 達粉會

  就是因為是有咳嗽。導致你心煩，不能安睡

• 達粉會

  對嗎

• ask_ujZSck

  大夫，我最近特別壓抑

• ask_ujZSck

  對

• 達粉會

  你慢慢講

• ask_ujZSck

  白天我肝疼，我覺得我因為失眠而得肝病了，想想就更難受

• 達粉會

  我在聽

• ask_ujZSck

  嗯嗯

• ask_ujZSck

  我特別在意睡眠

• 達粉會

  21,女

• ask_ujZSck

  就想晚上睡的好

• 達粉會

  這是你的信息。對嗎

• ask_ujZSck

  嗯

• 達粉會

  是大學生？

• ask_ujZSck

  我在上大學

• ask_ujZSck

  阿姨，我要可憐死了

• 達粉會

  小姑娘。你的問題。屬于焦慮性失眠。

• 達粉會

  建議，你可以做一個心理疏導

• ask_ujZSck

  我的室友早上六點就起床了 我一天也睡不上幾個小時

• ask_ujZSck

  那您能幫我嗎

• 達粉會

  嗯。可以的

• ask_ujZSck

  謝謝

• 達粉會

  你方便做電話咨詢嗎？

• 達粉會

  電話咨詢更方便。容易了解問題。更容易幫助你

• ask_ujZSck

  等我換個地方

• ask_ujZSck

  好嗎？

• 達粉會

  焦慮性失眠，和個性敏感、個人經歷，以及錯誤的觀念有關

• 達粉會

  只是，電話需要簽約健康顧問。一個禮拜是150元。簽約以后，和我約定時間打電話

• ask_ujZSck

  哦

• 達粉會

  嗯

• ask_ujZSck

  那算了吧，我沒有那么多生活費

• 達粉會

  沒事的

• 達粉會

  我和你文字溝通。

• 達粉會

  你自己注意理解就可以的

• ask_ujZSck

  謝謝

• ask_ujZSck

  你不喜歡打字發(fā)語音也行

• 達粉會

  第一、你的問題，需要考慮身體上血虛，容易導致自己被外界影響?？梢苑冒采裱a血類的中藥。稍微加以調理

• 達粉會

  這里不可以發(fā)語音。

• ask_ujZSck

  啊啊

• ask_ujZSck

  辛苦你了

• ask_ujZSck

  醫(yī)生

• ask_ujZSck

  我也實在沒辦法了

• 達粉會

  第二，就算失眠，也不會對身體造成很大的影響。因為我們身體有代償能力。

• 達粉會

  相信自己的身體。

• ask_ujZSck

  我的皮膚就會不好～

• 達粉會

  第三，真正的對方的咳嗽不好。影響到了你。那么起來，學習?；蛘咦銎渌氖虑?，不要躺在那里等待睡眠

• ask_ujZSck

  如果失眠

• 達粉會

  是的。我知道。

• 達粉會

  你夸大了后果。況且，過分在意負面的影響

• 達粉會

  當你把自己的注意力集中到，失眠還可以讓你學習更多的東西。把自己的事情，合理的安排一下。

• 達粉會

  讓內心里的焦慮。恐懼減輕

• 達粉會

  真正對你有很大影響的。是你的恐懼，焦慮不安。

• ask_ujZSck

  那如果室友晚上再咳嗽時，我該怎么辦？

• 達粉會

  和室友，講一下。他的咳嗽，對你有一定的影響。對他多幫忙，

• 達粉會

  一起克服咳嗽

• 達粉會

  第三，真正的對方的咳嗽不好。影響到了你。那么起來，學習?；蛘咦銎渌氖虑椋灰稍谀抢锏却?p>

• ask_ujZSck

  他長年咳嗽

• ask_ujZSck

  治不好

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  第一、你的問題，需要考慮身體上血虛，容易導致自己被外界影響?？梢苑冒采裱a血類的中藥。稍微加以調理

• ask_ujZSck

  那我該怎么辦

• ask_ujZSck

  醫(yī)生

• ask_ujZSck

  每晚我都等她睡了我才睡

• ask_ujZSck

  那樣挺累

• 達粉會

  服用安神補腦口服液。

• ask_ujZSck

  你也無能為力了是嗎？

• 達粉會

  以上為個人推薦使用，具體用藥用量?？梢缘结t(yī)院或者藥店咨詢

• 達粉會

  沒有

• 達粉會

  一周。

• 達粉會

  你把我剛才的說法。再看一遍

• 達粉會

  自己也理解一下

• 達粉會

  讓你內心里減輕壓力

• ask_ujZSck

  哦

• ask_ujZSck

  嗯

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  明白我的意思嗎

• ask_ujZSck

  明白

• ask_ujZSck

  那今晚我該怎么做

• ask_ujZSck

  醫(yī)生，

• 達粉會

  買點藥

• ask_ujZSck

  如果她再咳嗽

• 達粉會

  這個藥物很便宜

• 達粉會

  安神的作用

• ask_ujZSck

  補血？

• 達粉會

  嗯。

• ask_ujZSck

  不會是安眠藥性質的吧？

• 達粉會

  中成藥

• 達粉會

  不是安眠藥

• ask_ujZSck

  那吃安眠藥不行嗎？

• 達粉會

  血虛的人。容易受到外界影響。影響到睡眠

• 達粉會

  盡量不要吃

• ask_ujZSck

  我剛來過大姨媽

• 達粉會

  哦

• 達粉會

  那可以吃我給你建議的藥物

• ask_ujZSck

  和這個有關系吧？

• 達粉會

  平常月經規(guī)律嗎

• 達粉會

  有關系的

• ask_ujZSck

  還好

• ask_ujZSck

  偶爾遲到

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  那就把我建議的藥物服用。沒有副作用

• ask_ujZSck

  那這個吃上今晚就會有效果嗎？

• 達粉會

  第二，就算失眠，也不會對身體造成很大的影響。因為我們身體有代償能力。

• ask_ujZSck

  我相信您

• 達粉會

  減少緊張

• ask_ujZSck

  這個吃上一周嗎？要

• 達粉會

  恩

• ask_ujZSck

  補氣血是嗎？

• 達粉會

  恩

• ask_ujZSck

  就叫安神補腦口服液？

• 達粉會

  恩

• ask_ujZSck

  知道了

• ask_ujZSck

  謝謝您

• ask_ujZSck

  再見

• 達粉會

  恩。

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