最近睡眠老是不好是什么原因？

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• ask_599936

  女，18歲。最近睡眠老是不好。十點(diǎn)多睡了，五點(diǎn)多一點(diǎn)就醒了，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就睡不著了。。中午我會(huì)午休。

• 賴紹進(jìn)

  您好.最近睡眠老是不好應(yīng)是失眠.失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，應(yīng)睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙.睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，可以服棗仁安神顆粒.無效應(yīng)去醫(yī)院看下.

• ask_599936

  有時(shí)候很難入睡

• ask_599936

  明明腦子不想想事情。但總是很多事會(huì)冒出來讓我去想，就很難睡著

• 賴紹進(jìn)

  可以照上處理.

• ask_599936

  好吧

• ask_599936

  謝謝了

• 賴紹進(jìn)

  不客氣

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