睡覺(jué)就做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 梁會(huì)娜

  你好。很高興為你解答

• ask_ea17c8

  看到我的問(wèn)題沒(méi)？

• 梁會(huì)娜

  看了

• 梁會(huì)娜

  多大年齡

• ask_ea17c8

  23

• 梁會(huì)娜

  有誘因嗎？

• ask_ea17c8

  誘因是指什么？

• 梁會(huì)娜

  是不是有不高興的事情

• ask_ea17c8

  沒(méi)有

• ask_ea17c8

  都持續(xù)好幾年了

• ask_ea17c8

  每天都做夢(mèng)

• ask_ea17c8

  有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒

• 梁會(huì)娜

  做夢(mèng)屬正常

• ask_ea17c8

  可是每天早上醒來(lái)感覺(jué)沒(méi)精神

• 梁會(huì)娜

  睡覺(jué)之前想事情

• ask_ea17c8

  嗯嗯，老是靜不下來(lái)

• ask_ea17c8

  腦子很緊，放松不了

• 梁會(huì)娜

  是不是總是考慮事情

• ask_ea17c8

  就是腦子亂

• ask_ea17c8

  怎么都放松不了

• 梁會(huì)娜

  有多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_ea17c8

  三四年了

• 梁會(huì)娜

  建議你要用藥

• 梁會(huì)娜

  心情如何

• ask_ea17c8

  心情挺好的

• ask_ea17c8

  我這是什么原因呢？

• 梁會(huì)娜

  那就屬于強(qiáng)迫

• ask_ea17c8

  很嚴(yán)重嗎？

• 梁會(huì)娜

  建議你在睡覺(jué)之前散散步，聽(tīng)一些舒緩的音入睡樂(lè)

• 梁會(huì)娜

  會(huì)好一些‘

• ask_ea17c8

  嗯嗯，好的！

• ask_ea17c8

  主要是讓自己放松是嗎？

• 梁會(huì)娜

  是的

• 梁會(huì)娜

  保持一個(gè)良好 的心態(tài)

• ask_ea17c8

  嗯嗯，我知道了，謝謝您！

• 梁會(huì)娜

  不客氣

• 梁會(huì)娜

  再見(jiàn)

• ask_ea17c8

  再見(jiàn)

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