十點(diǎn)躺在床上十二點(diǎn)多睡著睡著時(shí)多夢(mèng)早醒

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AyR9rI

  好的

• ask_AyR9rI

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_AyR9rI

  收到了？

• 黃海燕

  收到了

• 黃海燕

  正在看

• ask_AyR9rI

  睡不好就一直長(zhǎng)痘

• 黃海燕

  您不長(zhǎng)痘的話就是個(gè)大美女了

• ask_AyR9rI

  哈哈謝謝

• 黃海燕

  您平時(shí)是不是容易緊張，焦慮呢

• ask_AyR9rI

  恩一睡不好臉長(zhǎng)痘痘就開始擔(dān)心第二晚睡不好

• 黃海燕

  嗯

• 黃海燕

  您焦慮的重點(diǎn)是怕長(zhǎng)痘嗎？

• ask_AyR9rI

  恩

• ask_AyR9rI

  之前也睡不好，但經(jīng)過調(diào)節(jié)好了一段時(shí)間，痘痘也好了挺快

• 黃海燕

  看來您的重點(diǎn)在于睡眠

• 黃海燕

  您一般有醒是幾點(diǎn)醒？

• ask_AyR9rI

  四點(diǎn)多

• ask_AyR9rI

  但關(guān)鍵是我入眠慢

• ask_AyR9rI

  我上床有困意，但總是很長(zhǎng)時(shí)間才睡著

• 黃海燕

  嗯

• 黃海燕

  給您分析分析

• ask_AyR9rI

  之前醫(yī)生開了藥，再加上心理調(diào)節(jié)，有好一段時(shí)間，但最近再吃，好像效果不怎么好

• ask_AyR9rI

  好的

• 黃海燕

  您長(zhǎng)痘的地方反射區(qū)是心，所以心火旺。心是主心神，所以心有燥火無法入睡。

• ask_AyR9rI

  恩我體質(zhì)熱

• ask_AyR9rI

  我痘痘主要長(zhǎng)在兩頰

• 黃海燕

  您肺也熱，是因?yàn)樾幕鹩绊懙降?，因此兩頰也有。

• 黃海燕

  您的問題最佳建議是針灸治療。

• ask_AyR9rI

  恩，所以我一直吃涼的東西

• 黃海燕

  嗯，您可以吃一些對(duì)癥的食療，比如紅豆湯

• 黃海燕

  蓮子小腸湯

• 黃海燕

  可以每日都吃

• 黃海燕

  再配合針灸

• 黃海燕

  效果佳

• ask_AyR9rI

  我再想睡眠不好會(huì)不會(huì)跟我的心理有關(guān)，因?yàn)橄朐琰c(diǎn)入睡，所以一直想快點(diǎn)睡著

• 黃海燕

  是的，您的心理因素是因?yàn)橥庠谠蛞鸬?，不必?fù)?dān)心。

• 黃海燕

  問題解決了就不會(huì)這樣想了

• ask_AyR9rI

  但主要還是體質(zhì)熱引起的睡眠不好？心火旺

• 黃海燕

  您可以自己在家點(diǎn)按穴位，穴位為:太淵穴，內(nèi)關(guān)，太沖。其中以太淵穴為主，要認(rèn)真點(diǎn)按。時(shí)間是睡前點(diǎn)按。

• ask_AyR9rI

  這樣有效？

• 黃海燕

  是的，根本原因是因?yàn)橛谢?p>

• ask_AyR9rI

  好的我試一段時(shí)間看看，

• 黃海燕

  這樣做，有的人當(dāng)晚就有效了，有的人，則需要配合當(dāng)?shù)蒯樉闹委?p>

• ask_AyR9rI

  針灸要做多久才有效啊

• 黃海燕

  您配合食療，點(diǎn)按這組穴位，堅(jiān)持兩天，好轉(zhuǎn)了，就接著做，想要效果更好，就到當(dāng)?shù)卣覀€(gè)針灸診所，幫您針這組穴位。刺激更大些。

• 黃海燕

  效果 也就更好些

• 黃海燕

  做七天開始起效

• 黃海燕

  不過，我這也有一次就有效的。

• ask_AyR9rI

  白天我比較平靜，然后就很快入睡了

• 黃海燕

  嗯

• 黃海燕

  太沖穴會(huì)幫助您緩解焦慮的

• 黃海燕

  讓您靜下來

• ask_AyR9rI

  好的，

• 黃海燕

  如果今后還有什么其他問題，可以直接給我留言，工號(hào)***，非常愿意做您的家庭醫(yī)生，我會(huì)盡快回復(fù)。

• ask_AyR9rI

  謝謝你

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