產(chǎn)后發(fā)胖怎么樣減肥效果好

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• 在線醫(yī)生

  破腹產(chǎn)十多天可以吃蛋糕嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，我是有問必答網(wǎng)的特約呂洪軍醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請您簡單的描述下您的疾病，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  您好 我是快問呂洪軍醫(yī)生

• ask_4f4ac3

  ？？？

• ask_4f4ac3

  你在問誰？？？

• 在線醫(yī)生

  您好您有什么問題么

• 在線醫(yī)生

  剛才發(fā)錯患者了 對不起

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在患者太多

• ask_4f4ac3

  我想減肥

• ask_4f4ac3

  哦

• 在線醫(yī)生

  嗯 請問您多大了呢

• ask_4f4ac3

  25

• 在線醫(yī)生

  您的身高體重

• ask_4f4ac3

  1.58'''''120斤

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在 稍微屬于肥胖

• ask_4f4ac3

  嗯！

• ask_4f4ac3

  產(chǎn)后胖的

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在市場上各種減肥藥物的廣告

• 在線醫(yī)生

  我建議您不要盲目去吃

• 在線醫(yī)生

  您需要運動減肥 和食療法

• ask_4f4ac3

  那要怎樣減肥啊

• ask_4f4ac3

  怎樣食療

• 在線醫(yī)生

  嗯 您好 您現(xiàn)在感覺什么部位的肉最多了

• ask_4f4ac3

  肚子

• 在線醫(yī)生

  我建議您 每天做俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  和仰臥起坐

• ask_4f4ac3

  啊

• ask_4f4ac3

  都什么時間做

• 在線醫(yī)生

  最好是 早上

• 在線醫(yī)生

  和吃完晚飯后

• ask_4f4ac3

  做多少個

• 在線醫(yī)生

  每天做三十分鐘

• ask_4f4ac3

  不會吧

• ask_4f4ac3

  我怕我堅持不到啊

• ask_4f4ac3

  我看我還是不用減了

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在做不了 您可以每天逐步加量啊

• ask_4f4ac3

  哦

• ask_4f4ac3

  那我試試吧！

• ask_4f4ac3

  多少天能見效

• 在線醫(yī)生

  嗯 減肥需要堅持的

• ask_4f4ac3

  仰臥起坐我雜都起不來啊

• ask_4f4ac3

  超超超超費勁啊

• 在線醫(yī)生

  慢慢來的

• 在線醫(yī)生

  您慢慢來 不要心急

• 在線醫(yī)生

  頭幾天天堅持做 五個

• 在線醫(yī)生

  后來慢慢增多

• ask_4f4ac3

  我真起不來

• ask_4f4ac3

  必須得坐起來嗎

• 在線醫(yī)生

  俯臥撐呢

• ask_4f4ac3

  這個可以，做了二十下就不行了

• ask_4f4ac3

  肚子感覺有點熱熱的

• ask_4f4ac3

  嘿嘿

• ask_4f4ac3

  我想問仰臥起坐是躺下在坐起來嗎

• 在線醫(yī)生

  用雙手抱住頭

• 在線醫(yī)生

  嗯 這兩個方法是腹部減肥法

• ask_4f4ac3

  哎，看來我是真不行。做不起來

• ask_4f4ac3

  坐

• 在線醫(yī)生

  那您就先做 俯臥撐

• ask_4f4ac3

  哦！可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以啊

• ask_4f4ac3

  飲食方面要注意那些

• 在線醫(yī)生

  讓您久等了不好意思啊

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在患者比較多

• ask_4f4ac3

  沒事您忙吧！我不急，有空再聊。

• 在線醫(yī)生

  沒事 您現(xiàn)在繼續(xù)說

• 在線醫(yī)生

  我推薦您用一份減肥食譜

• ask_4f4ac3

  什么食譜

• ask_4f4ac3

  你直接告訴我唄

• 在線醫(yī)生

  早餐： 饅頭 雞蛋60克（1枚）涼拌三絲100克（三種蔬菜）中餐： 米飯200克 （熟重） 紅肉類60克 禽類60克晚餐： 米飯130克 （熟重） 禽類50克 清蒸?***克

• ask_4f4ac3

  我不吃肉之類的啊

• ask_4f4ac3

  我現(xiàn)在早上都是粥中午面條晚上米湯

• 在線醫(yī)生

  您不吃肉 可以增加蛋類

• 在線醫(yī)生

  必須得有營養(yǎng)的

• ask_4f4ac3

  哦！

• ask_4f4ac3

  我現(xiàn)在的飲食不行嗎？

• 在線醫(yī)生

  不行 沒有營養(yǎng)

• ask_4f4ac3

  沒營養(yǎng)我怎么還瘦不下來啊

• ask_4f4ac3

  我都煩死了

• 在線醫(yī)生

  您還是沒有理解

• 在線醫(yī)生

  增加了營養(yǎng)不等于肥胖

• 在線醫(yī)生

  您天天吃方便面 沒有營養(yǎng) 但是您沒準就會胖

• ask_4f4ac3

  哦！

• ask_4f4ac3

  現(xiàn)在理解了。

• 在線醫(yī)生

  合理搭配

• 在線醫(yī)生

  蔬菜 肉食 蛋類 海鮮 合理搭配 就不會胖

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