舉啞鈴練肌肉會導(dǎo)致長不高嗎？

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• ask_719418

  我想問醫(yī)生舉啞鈴鍛煉肌肉會長不高嗎？

• 黃玉海

  親，您好，我是黃醫(yī)生，很高興為你服務(wù)

• 黃玉海

  請問你的身高、體重，年齡，性別

• ask_719418

  身高166體重70千克年齡15性別男

• 黃玉海

  嗯，從你現(xiàn)在的年齡看，還可以。舉啞鈴不影響長高的，您可要打打籃球

• 黃玉海

  同時建議你每天保證一袋牛奶、雞蛋，多吃蔬菜，有助于長高哦

• ask_719418

  謝謝！籃球我也喜歡打

• ask_719418

  15歲到16歲能長高5厘米嗎？

• 黃玉海

  您父母的身高分別是多少

• ask_719418

  父親：165 母親：158

• 黃玉海

  哦，您父母都偏矮，所以你要加強(qiáng)營養(yǎng)，多曬太陽，多運(yùn)動。我教你個辦法，就是在家的時候，你雙手抓住什么固定的東西，讓你爸媽拉著你的腳，拉伸，不要受傷，可以促進(jìn)生長。我覺得按照這些，你可要至少長到170

• ask_719418

  請問你說的這個方法是不是像引體向上一樣

• 黃玉海

  就是有人給你個力量，拉伸一下，和那個不大一樣

• ask_719418

  哦！謝謝！我還想問一下我想要鍛煉肌肉是不是要多喝牛奶？

• 黃玉海

  嗯，還要多吃瘦肉，可以多吃點瘦牛肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)

• 黃玉海

  如果你想增加肌肉，期間少吃含淀粉多的食物

• 黃玉海

  多吃肉肉，不多注意不要上火哈

• ask_719418

  謝謝！

• 黃玉海

  不客氣

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