午覺時身體有時跳動像嚇了一樣是什么原因？

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• ask_587946

  為什么我白天睡午覺時老是睡入不了心，身體自己有時跳動，像受了一嚇一樣呢！

• 在線醫(yī)生

  這個可能太緊張了

• ask_587946

  好久了，

• ask_587946

  咋辦呢！

• 在線醫(yī)生

  建議適當放松自己，不要壓抑自己

• ask_587946

  就是控制不住??！

• 在線醫(yī)生

  你是這種身體的緊張狀態(tài)，控制不住？

• ask_587946

  就是老愛胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  你是這個強迫思維控制不住

• ask_587946

  咋辦

• 在線醫(yī)生

  建議不要去控制這個，要接納這個，越控制越會困擾的

• 在線醫(yī)生

  要讓自己情緒釋放出來，并不是壓抑著自己

• ask_587946

  就是他胡思亂想就讓他想是嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，但是只是關(guān)注，不跟隨

• ask_587946

  好的，謝謝你

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