怎么鍛煉手臂力？腹??？腳力？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eXZnGc

  怎么鍛煉手臂力？腹肌？腳力？怎么容易鍛煉？

• 侯世杰

  好多健康的體操都可以的，比如引體向上，單雙杠，仰臥起坐，慢跑都可以鍛煉的，你可以每天適當(dāng)?shù)淖鲞@些運(yùn)動(dòng)/。

• ask_eXZnGc

  那在一天之中什么時(shí)候鍛煉是最好的？

• 侯世杰

  下午，傍晚的時(shí)候

• 侯世杰

  你每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間

• 侯世杰

  什么時(shí)候一般

• ask_eXZnGc

  俯臥撐的姿勢(shì)如何做才是對(duì)的？

• 侯世杰

  你可以雙腿并直，不打彎就是正確的

• ask_eXZnGc

  半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。睡覺(jué)之前吧

• ask_eXZnGc

  手如何放？

• 侯世杰

  手掌平放地上就行啦，不用太嚴(yán)格的要求，這樣就可以啦

• ask_eXZnGc

  別人那些兩個(gè)拇指也能做。是怎么戀的？

• ask_eXZnGc

  練

• 侯世杰

  那是經(jīng)過(guò)特殊的訓(xùn)練，部隊(duì)的人才可以做到，

• ask_eXZnGc

  我見(jiàn)到過(guò)一個(gè)學(xué)生也可以做到啊

• 侯世杰

  人家逐漸訓(xùn)練的，不要羨慕，只要自己是健康快樂(lè)的就行

• ask_eXZnGc

  嗯嗯。。謝謝醫(yī)生啦

• 侯世杰

  不客氣以后有問(wèn)題親，隨時(shí)可以聯(lián)系我我會(huì)及時(shí)的給您回復(fù)，還有問(wèn)題嗎親

• 侯世杰

  在嗎親

• ask_eXZnGc

  沒(méi)了

• 侯世杰

  很高心為您服務(wù)親，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系，午安親

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容