失眠睡不著是什么原因引起的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yDz0eE

  每次一遇到事，就會(huì)心神不寧的，失眠，睡不著覺(jué)，心理很不舒服，時(shí)時(shí)擔(dān)心還很緊張

• 肖雯婷

  您好

• 肖雯婷

  我是可以肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)平時(shí)壓力大嗎

• ask_yDz0eE

  壓力不大，就是遇到事就很擔(dān)心

• 肖雯婷

  是否擔(dān)心自己出錯(cuò)呢？

• ask_yDz0eE

  也有這方面，不過(guò)怕別人無(wú)禮取鬧沒(méi)事找事

• 肖雯婷

  是否以前經(jīng)歷過(guò)這種的

• 肖雯婷

  或者看到別人經(jīng)歷了這樣的事情呢

• ask_yDz0eE

  我就是過(guò)于擔(dān)心有些事情

• 肖雯婷

  什么事情呢

• ask_yDz0eE

  還有就是成人了才有這種現(xiàn)象

• 肖雯婷

  是否有經(jīng)歷這個(gè)方面的事情呢

• ask_yDz0eE

  擔(dān)心有些不好的事情會(huì)發(fā)生在我的身上

• 肖雯婷

  其實(shí)這個(gè)是不一定發(fā)生的

• 肖雯婷

  而且真正要發(fā)生，擔(dān)心也是沒(méi)用的

• 肖雯婷

  凡事細(xì)心點(diǎn)就好的

• ask_yDz0eE

  我就是擔(dān)心

• 肖雯婷

  平時(shí)要轉(zhuǎn)移自己的注意力的

• ask_yDz0eE

  開(kāi)車(chē)怕出事

• 肖雯婷

  想想其他有趣的事情的

• 肖雯婷

  開(kāi)車(chē)小心，謹(jǐn)慎是好事的

• ask_yDz0eE

  看病怕誤診

• 肖雯婷

  嗯，只要自己耐心，細(xì)心的去做了那件事

• ask_yDz0eE

  怕做錯(cuò)了對(duì)人不好

• 肖雯婷

  就不需要過(guò)于的擔(dān)心的

• ask_yDz0eE

  我一想著就擔(dān)心怕這帕拉

• 肖雯婷

  你需要集中精力才好的

• 肖雯婷

  不然你這樣才會(huì)真正對(duì)別人不好的

• ask_yDz0eE

  我精力不能集中

• 肖雯婷

  一個(gè)人做任何事情,一旦對(duì)它的目的、任務(wù)有清晰的認(rèn)識(shí),就會(huì)提高自覺(jué)性,集中注意力

• ask_yDz0eE

  我只對(duì)我喜歡的事情有趣

• 肖雯婷

  所以你需要對(duì)需要的工作方面培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好的

• ask_yDz0eE

  每天一個(gè)人，無(wú)聊至極，找不出來(lái)感覺(jué)

• 肖雯婷

  可以多去發(fā)現(xiàn)工作的樂(lè)趣的

• 肖雯婷

  比如你說(shuō)是幫人看病

• ask_yDz0eE

  有些不像你說(shuō)的那么簡(jiǎn)單

• 肖雯婷

  但是你想想，你和患者的溝通也會(huì)帶給你一些樂(lè)趣的

• 肖雯婷

  幫助了患者

• 肖雯婷

  別人對(duì)你的感謝

• 肖雯婷

  也會(huì)給你成就感的

• ask_yDz0eE

  這是理想話了的

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  每一份職業(yè)都有不容易

• 肖雯婷

  但是只要努力了就不需要后悔的

• ask_yDz0eE

  這影響了我的睡眠

• ask_yDz0eE

  比如值班，讓我精神高度緊張，生怕有什么大事發(fā)生

• 肖雯婷

  平時(shí)要適當(dāng)?shù)陌炎⒁饬Ψ旁谄渌厦娴?p>

• 肖雯婷

  平時(shí)吃點(diǎn)安神的食物的

• ask_yDz0eE

  我喜歡的別人又不是很喜歡

• ask_yDz0eE

  我曾經(jīng)吃過(guò)四片安定都不管用

• 肖雯婷

  嗯，你有興趣愛(ài)好是可以轉(zhuǎn)移你的注意力的

• 肖雯婷

  最好食療試試 的

• ask_yDz0eE

  我的愛(ài)好我這里不告訴你

• 肖雯婷

  這個(gè)隨便你自己的

• 肖雯婷

  平時(shí)多想想開(kāi)心的事情就好的

• ask_yDz0eE

  不管想什么事都會(huì)分散不了我固有的想法的

• 肖雯婷

  真正沒(méi)法排除的時(shí)候是可以閉目養(yǎng)神一下的

• ask_yDz0eE

  越清凈想法越多

• 肖雯婷

  可以去看看大自然

• 肖雯婷

  呼吸一下新鮮空氣的

• ask_yDz0eE

  現(xiàn)在不需要

• ask_yDz0eE

  我覺(jué)得我完了

• 肖雯婷

  現(xiàn)在你可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)的

• ask_yDz0eE

  幾十年來(lái)都是這樣

• ask_yDz0eE

  行不通的

• 肖雯婷

  可以和朋友聊聊的

• 肖雯婷

  有時(shí)候說(shuō)出來(lái)就會(huì)好很多的

• ask_yDz0eE

  真的好煩

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  不要刻意去想的

• ask_yDz0eE

  我昨晚還擔(dān)心我以后是怎么死的

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  你還年輕的

• 肖雯婷

  不要想那些沒(méi)發(fā)生的事情的

• ask_yDz0eE

  我不知道以后死的時(shí)候是什么樣子

• 肖雯婷

  這個(gè)想了也是沒(méi)什么用處的

• ask_yDz0eE

  看到那些即將死去的人我就擔(dān)心得不得了

• ask_yDz0eE

  我怕痛苦

• ask_yDz0eE

  感覺(jué)自己沒(méi)有用

• 肖雯婷

  生老病死，多想也是沒(méi)什么用處的

• 肖雯婷

  放松的

• 肖雯婷

  珍惜當(dāng)下就好的

• ask_yDz0eE

  不能做任和事情

• 肖雯婷

  那就放松，休息一下的

• ask_yDz0eE

  現(xiàn)在做事很單純

• ask_yDz0eE

  調(diào)

• 肖雯婷

  不要想的太復(fù)雜的

• 肖雯婷

  你可以培養(yǎng)一些興趣充實(shí)自己的生活的

• ask_yDz0eE

  我真的想得很多

• 肖雯婷

  不要想那些沒(méi)發(fā)生的事情

• ask_yDz0eE

  沒(méi)有一個(gè)重點(diǎn)

• 肖雯婷

  放松的。人生沒(méi)有那么復(fù)雜的

• 肖雯婷

  想多了只是自尋煩惱 的

• ask_yDz0eE

  也許吧

• 肖雯婷

  是的呢

• ask_yDz0eE

  我要試著適應(yīng)，謝謝醫(yī)生

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_yDz0eE

  拜拜

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

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