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晚上老是睡不著，早上老是不想起怎么回事？

醫(yī)生想問問晚上老是睡不著，早上老是不想起怎么回事

ask_NfOBB8 2015-01-20 20:51:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

肖雯婷 四級(jí)檢驗(yàn)師

永州市第三人民醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾病：心理咨詢方面的,營(yíng)養(yǎng)學(xué),營(yíng)養(yǎng)減肥,慢性疾病腰椎疾病的康復(fù)

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  • ask_NfOBB8

    ，醫(yī)生想問問

  • 肖雯婷

    您好，我是快問肖醫(yī)生

  • 肖雯婷

    晚上休息不好第二天是精神不好的

  • 肖雯婷

    平時(shí)壓力大嗎

  • ask_NfOBB8

    壓力還好，感覺這樣作息時(shí)間不好，想改變下，但是老失眠早上就起不來

  • 肖雯婷

    平時(shí)可以吃點(diǎn)安神的食物的

  • 肖雯婷

    睡前喝杯牛奶是可以的

  • ask_NfOBB8

    哦，具體什么食物安神

  • 肖雯婷

    小米粥。蓮子。百合都可以安神的

  • ask_NfOBB8

    那好的，知道了，試試看看，謝謝醫(yī)生了

  • 肖雯婷

    不客氣的

  • 肖雯婷

    還有不清楚的嗎

  • 肖雯婷

    睡前不要看太興奮的電視的

  • ask_NfOBB8

    沒什么了

  • 肖雯婷

    好的

  • 肖雯婷

    感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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