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我要減肥，每天運動多久比較
德化縣中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。簝?nèi)科：咳嗽、感冒、蕁麻疹、心悸、便秘等；婦科：月經(jīng)不調(diào)、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征等；筋傷病：頸椎病、腰椎病、各關(guān)節(jié)損傷等。
ask_283342
我要減肥，每天運動多久比較好？
陳劍
你好
ask_283342
怎么運動能減肥
陳劍
請問性格年齡身高體重
ask_283342
21周歲 168cm 68kg
陳劍
目前有足夠的時間運動嗎
陳劍
平時吃得多嗎
ask_283342
放假了 有時間
ask_283342
吃少
ask_283342
想要少吃多運動來減肥
ask_283342
想減到120斤
陳劍
好啊，你這個觀點是正確的，你是我在這第一個碰到這么健康的減肥想法的人
ask_283342
是嗎？呵呵
ask_283342
一個月能減到120斤嗎？我現(xiàn)在快140斤了
陳劍
是啊，別人都是說快速減肥，什么藥啊什么貼啊的
ask_283342
不敢吃減肥藥
陳劍
那我給你幾點意見，平時吃飯少吃主食，多吃蔬菜，零食不吃，運動的話，每天1小時，慢跑，讓心率達到130-140左右，堅持1個月，肯定出成果
陳劍
收到?jīng)]
陳劍
你好
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