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晚上經(jīng)常睡不著 十點多睡覺得將近一點才睡著 真的好煩 是為什么啊
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
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晚上經(jīng)常睡不著 十點多睡覺得將近一點才睡著 真的好煩 是為什么啊
李淑靜
您好
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是為什么啊
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在嗎
李淑靜
在的
李淑靜
最近有煩心事嗎
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是為什么啊
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也沒有啊
李淑靜
有壓抑焦慮的事請嗎
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翻來覆去睡不著 就算有睡意了 但過了一會 又睡不著了
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沒有啊
李淑靜
哦
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每天都輕輕松松的
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老是睡不著 就這個星期開始
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以前都不的 以前一下就睡著 這幾天老是睡不著
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人呢
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那還不回復(fù)
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我在等著啊
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人呢
李淑靜
在的
李淑靜
網(wǎng)絡(luò)不好
李淑靜
睡前做什么
李淑靜
如果睡前運動過量，大腦處于興奮狀態(tài)都會影響睡眠的
李淑靜
建議睡前泡泡腳，喝杯牛奶，聽聽輕音樂
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