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醫(yī)生請(qǐng)問睡眠不好是什么原因造成的，要怎么治療才
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：自我情緒調(diào)節(jié),自我價(jià)值評(píng)判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì),人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_QXmnQg
醫(yī)生請(qǐng)問睡眠不好是什么原因造成的，要怎么治療才行
喬繼文
您好！
喬繼文
一般都和情緒有關(guān)。
ask_QXmnQg
那要怎么改善
喬繼文
一是去正規(guī)醫(yī)院看一下神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些幫助睡眠的藥物。
喬繼文
二是減輕學(xué)習(xí)或工作壓力，釋放負(fù)性情緒情感。
ask_QXmnQg
那睡眠不足會(huì)不會(huì)引發(fā)什么疾病
喬繼文
三是改變認(rèn)知觀念，不去關(guān)注它，不去強(qiáng)化它。
ask_QXmnQg
哦哦，醫(yī)生還有沒有 看胃腸的
喬繼文
四是養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，作息要規(guī)律。
喬繼文
睡眠少對(duì)身體也不利，一般成人要7至8個(gè)小時(shí)最適宜。
喬繼文
有，我可以幫你轉(zhuǎn)接，好嗎？
喬繼文
稍等。
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