最近幾個月晚上睡覺差不多晚晚都發(fā)夢，到底怎么回事？

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• ask_218822

  最近幾個月晚上睡覺差不多晚晚都發(fā)夢，到底怎么回事？

• 王志英

  您好，請問您有什么精神壓力嗎？

• ask_218822

  沒有

• 王志英

  那您飲食上有沒有晚飯吃的多的原因，因為如果晚飯吃的太多睡覺有時候也會導致質量不好

• ask_218822

  沒有

• ask_218822

  有時一晚發(fā)好幾個夢

• ask_218822

  這幾個月都經常發(fā)夢

• 王志英

  首先，睡眠做夢也是生理現(xiàn)象，建議您也不用擔心是不是自己的身體出什么問題了，建議以后睡前，不宜思考問題，看書或者讓你緊張入神的的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動減輕腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果小米粥、酸奶還有大棗水這些。

• ask_218822

  是什么原因

• 王志英

  原因比如說精神緊張，白天想事情多，神經衰弱，情緒不太好，或者近期勞累太久身體氣血陰陽相對失衡等有關系

• ask_218822

  那飲食注意那些

• ask_218822

  要吃些什么藥類嗎

• 王志英

  不要喝有興奮作用的飲料如以上剛給您解答的那些，還有食物，可以泡點大棗水喝起到安神的作用，藥物的話可以吃點酸棗仁丸安神，您這種還不到用西藥鎮(zhèn)靜的地步，所以還是先從生活中調節(jié)最好

• 王志英

  您好，您還有其他要咨詢的嗎可以幫助您的

• ask_218822

  沒有

• 王志英

  那以上供您參考，謝謝您的咨詢，祝您早日康復

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