如何才能很好的瘦身？

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• ask_-6S3Pg

  如何才能很好的瘦身？？？？？？？

• 顏琳

  您好！控制飲食是最健康有效的方法，要是多運(yùn)動(dòng)更好了

• ask_-6S3Pg

  請問具體要怎么做呢

• 顏琳

  早餐吃兩個(gè)雞蛋加一個(gè)蘋果，中午吃菜和米飯，最好不吃面食，晚飯不吃或只吃青菜喝半碗粥或吃點(diǎn)水果

• 顏琳

  晚飯要在六點(diǎn)之前吃，七點(diǎn)以后不要吃任何東西

• ask_-6S3Pg

  是不是一周吃的雞蛋超過三個(gè)會(huì)讓蛋白質(zhì)積淀成脂肪

• ask_-6S3Pg

  什么最容易導(dǎo)致胖

• 顏琳

  吃雞蛋沒事，主要是高熱量的東西容易發(fā)胖

• ask_-6S3Pg

  比如說呢

• 顏琳

  肥肉，火鍋，油炸食品，甜食

• ask_-6S3Pg

  一天吃一兩個(gè)餅干可以嗎

• ask_-6S3Pg

  手臂特別大要怎么瘦啊，還有大腿

• 顏琳

  光吃餅干可不行，餅干也是高熱量的東西

• 顏琳

  按我剛才給你說的方法吃飯，堅(jiān)持下去會(huì)有效果的

• ask_-6S3Pg

  有運(yùn)動(dòng)么

• 顏琳

  要運(yùn)動(dòng)啊

• ask_-6S3Pg

  具體的哪些啊

• 顏琳

  最簡單的跑步就可以啊

• ask_-6S3Pg

  嗯嗯

• 顏琳

  堅(jiān)持下去會(huì)有效果的，加油！

• ask_-6S3Pg

  嗯嗯，謝謝

• 顏琳

  不客氣

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