跳繩之后怎么做才不會長肌肉?

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• ask_945949

  跳繩之后怎么做才不會長肌肉?

• 李樹東

  這個適當?shù)倪\動不會增加肌肉了，會消耗脂肪

• ask_945949

  跳半小時

• ask_945949

  會長肌肉么？

• 李樹東

  這個應(yīng)該不會，

• 李樹東

  剛剛跳繩半小時是有點多

• ask_945949

  那咋辦呢

• ask_945949

  如何避免張肌肉

• 李樹東

  運動掌握好量，多種肌肉都要鍛煉

• ask_945949

  跳繩會成蘿卜腿么？

• 李樹東

  這個和身體發(fā)育有關(guān)，注意別單純鍛煉腿

• ask_945949

  啊那咋辦

• ask_945949

  不能只跳繩么？

• 李樹東

  容易肌肉發(fā)育不均衡

• 李樹東

  四肢的肌肉都鍛煉，游泳最好

• 李樹東

  還有其他的問題嗎

• 李樹東

  在嗎？

• ask_945949

  學(xué)校怎么游泳

• ask_945949

  住校

• 李樹東

  那你可以打羽毛球，籃球多種鍛煉

• ask_945949

  沒羽毛球館

• 李樹東

  在室外就是可以的嘛。

• ask_945949

  哦對~~

• 李樹東

  是呀，還有其他問題嗎？

• ask_945949

  減肥飲食上注意啥

• 李樹東

  滿足身體上的營養(yǎng)就行，不要吃甜的食物，不要吃零食。

• ask_945949

  水果算甜的么？

• 李樹東

  水果沒事，但是也是適量的吃。

• ask_945949

  可以晚飯只吃水果么

• 李樹東

  最好不要這樣，晚飯也要少吃些主食。

• ask_945949

  哦可以喝牛奶么？

• 李樹東

  可以喝奶的。

• ask_945949

  有什么瘦腿好辦法么

• 李樹東

  這個沒有。這注意不要過度的用腿活動

• ask_945949

  額…

• ask_945949

  好的

• ask_945949

  寫作業(yè)去了

• 李樹東

  好的，拜拜。

• ask_945949

  醫(yī)生叔叔再見

• 李樹東

  再見，

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