肌肉型大腿怎么減肥呢

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時(shí)定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      通過你的詳細(xì)描述來看，你咨詢的這個(gè)問題，考慮還是由于肌肉發(fā)達(dá)等因素造成的！
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你說的這個(gè)情況，是比較麻煩的，因?yàn)椴皇菃渭兊闹?，我建議還是少活動(dòng)，肌肉是不容易減肥！
      

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
      
      以上是對(duì)“肌肉型大腿怎么減肥呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      拍打放松肌肉法肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。
      指導(dǎo)意見：
      方法很簡(jiǎn)單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側(cè)和后側(cè)。