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我睡眠不好，28歲，睡覺老做夢。睡不踏實，一天頭懵懵的，該怎么
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_i1L5GE
我睡眠不好，28歲，睡覺老做夢。睡不踏實，一天頭懵懵的，該怎么辦？
張群先
你好
張群先
據(jù)你所述，你可能是壓力過大引起的
ask_i1L5GE
該怎么治療
張群先
1、學(xué)會為自己減壓
張群先
2、為自己制定一個合理的作息制度
張群先
3、經(jīng)常鍛煉身體
ask_i1L5GE
感覺還沒什么壓力
張群先
4、口服舒眠膠囊+甜夢膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食
ask_i1L5GE
頭老隱隱約約的疼還需要檢查不
張群先
如果頭疼可以去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查
ask_i1L5GE
睡好了就不疼啦
張群先
睡眠不足導(dǎo)致的
ask_i1L5GE
嗯
張群先
祝你健康
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