每天晚上害怕睡覺(jué)，害怕失眠怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_--2Wx8

  每天晚上害怕睡覺(jué)，害怕失眠

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• ask_--2Wx8

  你好

• ask_--2Wx8

  醫(yī)生

• ask_--2Wx8

  我現(xiàn)在每天害怕睡覺(jué)

• ask_--2Wx8

  因?yàn)楹ε率?p>

• ask_--2Wx8

  每天聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，迷迷糊糊之間感覺(jué)要睡著了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  哦，你可以先做些運(yùn)動(dòng)再睡覺(jué)，這樣疲勞后會(huì)比較容易睡眠

• ask_--2Wx8

  結(jié)果腦袋里蹦出一個(gè)，不會(huì)今晚又失眠吧，結(jié)果人瞬間清醒了

• ask_--2Wx8

  我覺(jué)得我每天都很疲勞

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不要去想太多事情腦子里，可以放松一下聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)

• ask_--2Wx8

  會(huì)控制不住的去想

• ask_--2Wx8

  會(huì)緊張

• ask_--2Wx8

  會(huì)焦慮

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議你喝點(diǎn)甜牛奶，吃點(diǎn)香蕉，很快入睡

• ask_--2Wx8

  我都試過(guò)了

• ask_--2Wx8

  吃香蕉沒(méi)用

• ask_--2Wx8

  吃香蕉是不是要吃好多根才有效

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  喝點(diǎn)甜甜的牛奶，吃飽飯后，會(huì)很快入睡的

• ask_--2Wx8

  真的嗎

• ask_--2Wx8

  即使亂想什么的？

• ask_--2Wx8

  純牛奶沒(méi)用么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在么？

• ask_--2Wx8

  在的啊

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  甜甜的牛奶最好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)方法很好，另外不要緊張，吃飯吃飽就可以

• ask_--2Wx8

  甜甜的牛奶？？？

• ask_--2Wx8

  這個(gè)會(huì)不會(huì)以后一直會(huì)有這個(gè)害怕失眠的癥狀

• ask_--2Wx8

  這個(gè)會(huì)不會(huì)以后一直會(huì)有這個(gè)害怕失眠的癥狀

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  在么

• ask_--2Wx8

  噢好

• ask_--2Wx8

  可是，我問(wèn)你 這個(gè)會(huì)不會(huì)以后一直會(huì)有這個(gè)害怕失眠的癥狀

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容