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l一有時(shí)間就會(huì)亂想，這是為什么呢又難睡意醒
全南縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簩m頸炎癥,陰道炎癥,盆腔炎癥,妊娠合并心血管疾病,妊娠合并泌尿系統(tǒng)疾病等,妊娠期合并糖尿病,妊娠劇吐,妊娠期高血壓,異位妊娠,卵巢囊腫,月經(jīng)失調(diào),功能失調(diào)性子宮出血
ask_ct9mi4
l一有時(shí)間就會(huì)亂想，這是為什么呢又難睡意醒
傅艷霞
請問有什么可以幫助你的嗎
ask_ct9mi4
這不是免費(fèi)嗎
傅艷霞
是呀
ask_ct9mi4
這是為什么？
傅艷霞
這個(gè)是免費(fèi)的
ask_ct9mi4
有時(shí)間亂想，又難睡意醒
傅艷霞
這種情況有多久了
ask_ct9mi4
很難說有時(shí)有
傅艷霞
因?yàn)榭偸窍氲锰啵詴?huì)導(dǎo)致大腦的交感神經(jīng)興奮，就會(huì)出現(xiàn)難睡了
ask_ct9mi4
這怎么辦嗎
傅艷霞
在睡前二個(gè)小時(shí)最好不要想太多，可以看看雜志什么可以讓自己放松下來的事情
ask_ct9mi4
不過這個(gè)星期都是這樣感到害怕
傅艷霞
不要害怕，心理負(fù)擔(dān)也不需要太重，放輕松才能緩解的
ask_ct9mi4
老是想著自己會(huì)么樣的
傅艷霞
你可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力呀，找點(diǎn)其他的事情做
ask_ct9mi4
不過做每件事有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)壞想法，這是為什么呢？
傅艷霞
這是一種習(xí)慣，你可以慢慢的改正，以后想事先往好的方面想，然后再考慮事情的另一面，好壞都 要想
ask_ct9mi4
這種想法令我好害怕，令我好煩燥
傅艷霞
越去想就會(huì)越煩燥的
ask_ct9mi4
那怎么辦呢？
傅艷霞
不要去想呀，剛剛不是說了嗎，找事情轉(zhuǎn)移注意力呀
ask_ct9mi4
謝謝醫(yī)生
傅艷霞
不用謝的，很高興能夠幫助你
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