晚上睡覺都會失眠，睡不好怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_979434

  醫(yī)生好，我是一名住校生.一周回一次家，每天在學校晚上睡覺都會失眠，睡不好.而且明明很想睡，可就是舊的這不舒服

• 馬曉樂

  你好學生

• ask_979434

  對不起，我沒發(fā)完

• 馬曉樂

  請問你是幾年級學生

• 馬曉樂

  哦

• 馬曉樂

  請說

• ask_979434

  七

• ask_979434

  初一

• ask_979434

  就是總感覺這不舒服那不舒服

• ask_979434

  怎么辦?。?p>

• 馬曉樂

  有多久了

• ask_979434

  好幾個月了

• ask_979434

  好煩的

• ask_979434

  每天還有時候比別人起得早，也睜不開眼、但是腦子知道醒了。怎么回事？

• 馬曉樂

  有什么心事嗎

• 馬曉樂

  或者壓力大

• 馬曉樂

  家里有什么事情嗎

• 馬曉樂

  初一的學生是性格轉(zhuǎn)變期

• 馬曉樂

  剛離開家，

• 馬曉樂

  有時候思想，生活習慣都改變了

• ask_979434

  老師不是的我小學就住宿

• ask_979434

  現(xiàn)在問題是我該怎樣睡好覺，進而不失眠？

• ask_979434

  醫(yī)生幫幫我?。?！

• 馬曉樂

  有什么愛好嗎

• 馬曉樂

  學習怎么樣

• ask_979434

  學習吧也算挺好的

• 馬曉樂

  性格怎么樣

• ask_979434

  比較愛唱歌

• ask_979434

  性格上有時候開放有時候比較內(nèi)向

• 馬曉樂

  哦

• ask_979434

  就比如說到初中吧嗯因為個別情況所以性格比較轉(zhuǎn)向成熟

• 馬曉樂

  你現(xiàn)在是你人生小的轉(zhuǎn)折點

• ask_979434

  小學特別自由自在、可到初中就不一樣了

• ask_979434

  那該怎么辦呢

• 馬曉樂

  你要現(xiàn)在做的就是

• 馬曉樂

  樂觀向上，積極參加活動

• 馬曉樂

  想美好的東西，食物，

• ask_979434

  我這個人不怎么比較積極

• 馬曉樂

  把心態(tài)調(diào)整

• 馬曉樂

  好

• ask_979434

  優(yōu)秀人才太多了，不知道怎樣才能擠到前面去

• ask_979434

  而且我老羨慕那些比較好的學生

• ask_979434

  就比我長得漂亮嗎或者學校好的

• 馬曉樂

  你所以你失眠跟你的心里有關系

• ask_979434

  對不起，打錯了

• 馬曉樂

  這個就是你的心里

• 馬曉樂

  你記住

• 馬曉樂

  同學

• 馬曉樂

  你做好你自己

• 馬曉樂

  即使你不是最優(yōu)秀的

• 馬曉樂

  但你是用心做的

• 馬曉樂

  你就是最好的

• 馬曉樂

  我也是從初中過來的

• 馬曉樂

  理解你們

• ask_979434

  老師比如一些身體上有些小毛病之類的

• ask_979434

  怎么辦

• ask_979434

  每天老想它.

• 馬曉樂

  在嗎

• 馬曉樂

  同學

• ask_979434

  嗯

• ask_979434

  稍等一下啊

• 馬曉樂

  還在嗎

• ask_979434

  稍等

• ask_979434

  好了

• ask_979434

  醫(yī)生！

• 馬曉樂

  呵呵

• 馬曉樂

  所以你的性格轉(zhuǎn)變期

• 馬曉樂

  現(xiàn)在的階段

• 馬曉樂

  你就是學習為主，

• 馬曉樂

  其他不要有攀比心里

• ask_979434

  拜拜，明天找聊哦

展開全部內(nèi)容